Siapa yang tidak mengenal Maudy Ayunda ya, Bunda? Seorang wanita cerdas berusia 27 tahun yang memiliki karier sebagai seorang artis, aktivis, sekaligus penyanyi dan penulis lagu.

Tak hanya cantik, Maudy Ayunda juga memiliki banyak penggemar karena sangat pintar, Bunda. Ia bahkan merupakan salah satu warganegara Indonesia yang menjadi lulusan kampus bergengsi di dunia.

Meski demikian, Maudy Ayunda tak ingin menjadi seseorang yang sukses seorang diri, nih. Ia turut membagikan berbagai macam tips agar bisa sukses dan hebat melalui kanal YouTube-nya.

Beberapa waktu lalu, wanita dengan nama asli Ayunda Faza Maudy ini membagikan tips-tips menjadi orang sukses berdasarkan salah satu buku yang baru ia baca, The 5 Am Club karya Robin Sharma.

"Robin Sharma ini dianggap sebagai salah satu dari lima pakar kepemimpinan terbaik di dunia dan dia sering menjadi advisor, CEO, rock star, anybody," katanya dilihat dari kanal YouTube Maudy Ayunda, Senin (21/2/2022).

Dari buku yang ia baca, Maudy menjelaskan bahwa Robin Sharma mengangkat kisah dari banyak orang yang berkomitmen untuk selalu bangun pagi, Bunda. Dari sini, Robin menemukan bahwa bangun pagi adalah salah satu hal yang paling penting untuk dilakukan karena bisa memberikan beragam dampak positif.

"Rahasia di balik kesuksesan yaitu bangun pagi, khususnya jam 5 pagi. Nah ini salah satu insight yang menjadi dahulu dalam bukunya, bahwa untuk menjadi sukses kita tuh harus melakukan sesuatu yang enggak banyak orang mau lakuin, termasuk menjadikan bangun pagi sebagai suatu kebiasaan," jelas Maudy.

Di dalam buku tersebut, Maudy mengatakan bahwa ada satu metode yang sangat ia sukai, Bunda. Metode ini dinamakan dengan 20/20/20 atau 3 set 20 menit pertama yang dijalani setiap hari.

20 menit pertama, Bunda diharuskan untuk berkeringat karena keringat bisa menghilangkan hormon rasa takut atau kortisol. Tak hanya itu, keringat juga akan menggenerasi protein BDNF yang bisa memperbaiki sel-sel neural sehingga Bunda bisa berpikir lebih jernih.

"20 menit pertama (saat mengawali hari), kita harus melakukan latihan fisik. Ini bisa kamu isi dengan olahraga, yoga, atau apapun yang membuat kamu berkeringat," tutur wanita yang mendapatkan penghargaan Forbes Asia 30 Under 30 tahun 2021 ini.

Lantas bagaimana ketentuan dua set 20 menit yang lainnya ya, Bunda? Klik baca halaman berikutnya, yuk.

Bunda, simak juga video viral anak sopir taksi online yang kuliah di AS berikut ini: