7 Hal Tak Terduga untuk Tingkatkan Gairah Seks, Salah Satunya Ganti Seprai Bun

Menjaga gairah seks tetap membara sangat penting bagi keharmonisan pasutri. Selain dengan saling menjaga komunikasi, ada beberapa hal unik lain yang juga dapat memengaruhi, lho.

Salah satunya dengan menyediakan waktu khusus foreplay. Menurut pakar kesehatan seks dari Indiana University, Debra Herbenick, PhD, MPH, foreplay bahkan memiliki peran besar dalam kehidupan seks. 

"Foreplay adalah sesuatu yang perlu dilakukan lebih sering agar seks jadi terasa lebih memuaskan," tutur Herbenick, seperti dikutip dari Everyday Health.

Apa saja beberapa hal unik lain yang juga bisa meningkatkan gairah seks? Berikut ulasannya:

1. Nonton film romantis berdua

Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa pasangan yang memiliki televisi di kamar tidur memiliki frekuensi hubungan seks dua kali lebih banyak daripada mereka yang tidak.

Diduga kuat kondisi ini terjadi karena ada lebih banyak kesempatan untuk bisa menonton film romantis atau bahkan erotis jelang waktu tidur. Hal ini pun dapat meningkatkan mood dan suasana intim bagi pasutri. 

2. Rajin olahraga

Siapa bilang rajin olahraga cuma bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh? Dilansir Insider, salah satu manfaat dari rutin aktivitas fisik juga memengaruhi tingkat gairah seks.

"Olahraga merangsang produksi testosteron, yang merupakan kunci libido yang kuat," ujar terapis seks, Holly Richmond, PhD.

Agar olahraga jadi lebih menyenangkan, ajak pasangan untuk melakukannya bersama-sama. Richmond mengatakan bahwa olahraga dengan pasangan adalah salah satu cara saling mendekatkan diri.

Bunda dapat melakukan aktivitas fisik seperti yoga. Yoga terbukti dapat membantu mengatasi kelelahan dan stres. Jenis latihan ini juga baik untuk melatih keseimbangan, kekuatan otot, dan fleksibilitas, yang dapat meningkatkan performa seks.

3. Cukupi kebutuhan air putih harian

Dokter kebidanan dan kandungan di Central Park Medical Practice, New York, Shahnoz Rustamova, MD, mengatakan bahwa dehidrasi dapat mengurangi gairah seks. 

Kondisi ini juga bisa menyebabkan sakit kepala dan vagina kering, yang membuat mood seks jadi menurun. Maka dari itu, jangan lupa rutin minum air putih, ya.

Intip informasi lengkap di halaman selanjutnya yuk, Bunda!

Enggak nyaman berhubungan seks karena tidur bareng anak, Bun? Simak tips dari Nadia Mulya berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

KONSUMSI IKAN HINGGA WARNA PAKAIAN DAPAT BERPENGARUH

Foto: Getty Images/quavondo

4. Konsumsi ikan

Ada banyak makanan yang dipercaya dapat meningkatkan gairah seks, ikan salah satunya.

Para peneliti di Harvard University menemukan bahwa pasangan yang makan ikan dua kali seminggu atau lebih melakukan hubungan seks 22 persen lebih sering daripada mereka yang tidak. 

5. Pakai pakaian warna merah

Memakai pakaian yang nyaman dan bikin percaya diri akan membuat gairah seks ikut naik. Jika Bunda ingin tampil lebih menarik, coba kenakan pakaian warna merah.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Rochester, warna cerah seseorang terlihat lebih menarik di mata pasangannya. 

"Merah adalah identik dengan kekuasaan dan percaya diri, ini dapat membuat wanita jadi lebih bergairah," imbuh profesor psikologi Andrew J. Elliot, PhD.

6. Mandi air hangat sebelum tidur

Meluangkan sedikit waktu setiap malam untuk bersantai, misalnya mandi air hangat, dapat meningkatkan mood lho, Bunda.

Ketika seseorang melakukan sesuatu yang membuat tubuh dan pikiran rileks sebelum tidur, keinginan untuk berhubungan seks pun dipercaya dapat meningkat.

7. Ganti seprai yang baru dicuci

Tidur yang cukup secara teratur sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk bagi gairah seks. Maka dari itu, penting untuk selalu menjaga kebersihan dan kenyamanan kamar tidur.

Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mendapatkan rasa nyaman di ranjang yakni dengan rutin mengganti seprai bersih. Pastikan juga Bunda rutin membersihkan kamar tidur. Suasana yang demikian dapat membuat sesi istirahat jadi lebih nyaman, mood bercinta pun ikut naik.

Demikian ulasan tentang hal-hal tak terduga yang dapat meningkatkan gairah seks. Ada yang jadi favorit Bunda?