
moms-life
3 Resep Masakan Nusantara Tanpa Minyak Goreng ala Megawati
HaiBunda
Selasa, 29 Mar 2022 09:14 WIB

Kelangkaan minyak goreng memaksa masyarakat untuk lebih kreatif mengolah bahan yang ada ya, Bunda. Meski begitu, ini menjadi langkah yang baik untuk mulai memilih masakan bergizi dan sehat untuk tubuh.
Terkait hal ini, Megawati Soekarnoputri selaku Ketua Umum DPP PDI Perjuangan pun mengajak seluruh kader partainya untuk memberi perhatian kepada generasi emas, yakni dari umur 6 bulan hingga 24 bulan.
Mengutip dari Instagram resmi PDI Perjuangan yakni @pdiperjuangan, kader diharap memberi perhatian pada masalah pangan dan pentingnya memperhatikan asupan gizi untuk pencegahan stunting.
Dengan misi tersebut, Megawati Soekarnoputri nyatanya menulis buku resep, Bunda. Ini menjadi langkah baginya untuk mengampanyekan makanan bergizi yang bisa diolah sendiri.
"Dari berbagai pertanyaan tersebut justru semakin mendorong saya untuk tidak pernah berhenti mengkampanyekan pentingnya perhatian terhadap makanan bergizi dengan harga terjangkau, terutama yang bisa diproduksi sendiri," ujar dalam kata pengantar buku Inspirasi Resep Megawati Soekarnoputri (Racikan Istimewa untuk Generasi Emas).
Menurutnya, persoalan pangan ini sangat menyangkut perikehidupan rakyat. Daya unggul dan masa depan suatu bangsa sangat ditentukan dengan kultur bangsa tersebut di dalam memastikan tersedianya makanan yang bergizi bagi ibu-ibu hamil, dan anak-anak bawah lima tahun hingga bawah dua tahun.
"Dengan menyediakan buku resep makanan, yang mengambil bahan-bahan makanan yang bisa ditanam secara berdikari, ataupun dibeli dengan harga terjangkau, maka gerakan mencukupi makanan bergizi bagi anak-anak baduta dapat dilakukan dengan mengedepankan semangat gotong royong," tulis Presiden ke-5 RI tersebut.
Lebih lanjut Megawati menuliskan, riset dan inovasi sebagai penopang jalan berdikari bangsa. Upaya ini perlu sinergi koneksitas seluruh instansi pemerintah, universitas, swasta, dan elemen masyarakat.
Sinergi koneksitas bersifat hulu-hilir, mendorong integrasi vertikal dan horizontal untuk menciptakan nilai tambah, serta semangat percaya kepada kekuatan bangsa sendiri. Seperti mewujudkan cita-cita Bung Karno, Indonesia berdaulat di bidang politik, berdikari di bidang ekonomi, dan berkepribadian dalam kebudayaan.
Apa saja resep yang ia bagikan dalam buku tersebut? Simak tiga di antaranya pada halaman selanjutnya ya, Bunda.
Bunda, simak juga 5 fakta harga minyak goreng menjadi Rp14 ribu per liter dalam video berikut:
3 RESEP MASAKAN TANPA MINYAK GORENG ALA MEGAWATI
Foto: iStock
Berikut tiga resep masakan Nusantara tanpa minyak goreng ala Megawati:
1. Resep Oblok-Oblok Telur Asin
Bahan:
- 1/2 butir kelapa parut
- 5 butir bawang merah
- 3 siung bawang putih
- 2 cabe hijau
- 2 cabe merah
- 3 cabe rawit domba
- 5 butir telur asin
- Petai cina secukupnya
- 2 lembar daun salam
- 3 iris lengkuas
- Gula secukupnya
- Garam secukupnya
Cara membuat:
- Iris bawang merah, bawang putih, cabe merah, cabe hijau, cabe rawit
- Masukkan air dalam kuali kemudian didihkan
- Masukkan semua irisan, kelapa parut, daun salam, lengkuas, masak hingga mendidih
- Pecahkan telur asin satu persatu kedalam kuali, tambahkan gula, masak hingga matang
- Bila kurang asin dapat ditambahkan garam
- Masukkan petai cina
- Angkat dan sajikan
2. Resep Ayam Bakar Kecap
Bahan:
- 4 potong ayam
- 1/2 sdt garam
- 1/4 sdt kaldu
Bumbu bakar:
- 4 butir bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 1 buah cabai merah besar
- 1/4 sdt ketumbar halus
- 3 sdm kecap manis
Cara memasak:
- Cuci bersih ayam dan tiriskan
- Bumbui dengan garam dan kaldu, diamkan selama 30 menit
- Sementara itu gerus sampai halus semua bumbu bakar
- Siapkan wajan anti lengket, masukkan ayam dan masak di atas api kecil hingga matang
- Masukkan bumbu bakar, masukkan kecap, aduk terus hingga air menyusut
- Angkat dan sajikan
3. Resep Lodeh Sukun
Bahan:
- 1 buah labu siam
- 4 buah kacang panjang
- 1/4 butir sukun
- 10 butir petal kupas
- 3 buah cabe hijau
- 5 butir bawang merah
- 2 siung bawang putih
- 2 lembar daun salam
- 3 iris lengkuas
- Garam secukupnya
- Daun melinjo secukupnya
- Santan secukupnya
- Air
Cara membuat:
- Cuci bersih semua sayuran, potong sesuai selera
- Iris bawang merah, bawang putih dan cabai hijau
- Rebus air dalam kuali hingga mendidih
- Masukkan irisan bawang merah, bawang putih, daun salam, laos, garam, gula dan santan Rebus hingga mendidih
- Masukkan semua sayuran dan petai kecuali daun laos, rebus hingga matang
- Terakhir masukkan daun so, angkat dan sajikan.
Selamat mencoba resep ini di rumah ya, Bunda!
ARTIKEL TERKAIT

Mom's Life
10 Resep Menu Masakan Sehari-hari Simple dan Enggak Bikin Bosan

Mom's Life
9 Resep Ayam Suwir Rumahan yang Menggugah Selera, Keluarga Pasti Suka!

Mom's Life
Resep Masakan Rumahan Jawa dengan Cara Masak Mudah & Cocok untuk Menu Harian

Mom's Life
10 Resep Masakan Tanpa Minyak untuk Lauk Sehari-hari, Lezat dan Sehat Bun!

Mom's Life
10 Resep Masakan Pilihan untuk Menu Sehari-hari, Biar Enggak Bosan Bun

Mom's Life
Resep Masakan Sehari-hari dengan Bahan Utama Tahu dan Tempe, Enak Bun!
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda