Biasanya saat menyantap fast food ada perasaan bersalah setelah mengonsumsinya ya, Bunda. Hal ini karena fast food biasanya tinggi garam dan lemak sehingga bisa menggagalkan diet.

Namun koki dan ahli gizi, Serena Poon, mematahkan anggapan tersebut. Dikutip dari Eat That, Bunda tetap bisa memilih sandwich ketika pergi ke chain restaurant tanpa perlu khawatir akan nutrisi.

Saat ini, beberapa restoran fast food di Indonesia telah menyesuaikan menu-menu mereka menjadi ke arah yang lebih sehat, seperti mengganti protein hewani dengan protein nabati. Kemudian mereka juga memperbanyak sayuran di dalamnya.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan fast food yang tetap bisa Bunda makan meski dalam program diet. Dengan begitu, Bunda tak perlu khawatir perut susah rata.

Burger sayur

Menurut Poon, kalau Bunda ingin makan burger cepat saji yang sedikit lebih baik, ia menyarankan untuk makan patty atau daging yang ditumpuk dengan sayuran sebanyak mungkin, bukan ditumpuk dengan roti.

Dengan demikian, Bunda dapat mengontrol berapa banyak roti, sayuran, dan bumbu yang kamu tambahkan. Protein akan membantu Bunda merasa kenyang lebih lama, sehingga cenderung tidak ngemil.

Burger jamur

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa makan sedikit daging dapat membantu penurunan berat badan. Bunda bisa mempraktikkannya dengan mengganti patty hewani dengan patty nabati, yang terbuat dari jamur, misalnya.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.