5 Penyebab Gairah Seks Bunda Menurun hingga Susah Orgasme Pasca Melahirkan

Sad and thoughtful couple after arguing lying in the bed

ilustrasi pasangan/Foto: Getty Images/iStockphoto/tommaso79

Seks dapat dikatakan sebagai salah satu aktivitas yang memperkuat hubungan suami istri agar terus harmonis. Namun kenyataannya, banyak para istri yang tak nyaman dan bergairah untuk melakukan hubungan intim setelah mereka melahirkan.

Apa Bunda juga merasakan tidak bergairah melakukan hubungan seks usai melahirkan? Seorang sex coach bernama Amy Levine yang berbasis di New York City mengatakan seks setelah melahirkan itu penting.

"Jika pasangan suami istri tidak memiliki keintiman secara fisik, maka pasangan bisa saja mulai merasa seperti teman sekamar, yang jarang merupakan hal yang baik. Merasa tidak nyambung dan dapat menyebabkan kebencian," ujarnya, dikutip dari Parents.

Lalu, apa sih penyebab gairah menurun hingga susah orgasme pasca melahirkan? Lima penyebab ini mungkin jadi biang keroknya:

Foto: HaiBunda/ Novita Rizki

1. Perineum robek saat melahirkan

Perineum robek merupakan hal yang umum terjadi jika Bunda menjalani persalinan pervaginam. Perineum yang robek membutuhkan beberapa jahitan dan penyembuhan pasca melahirkan.

Ini lah yang membuat Bunda ragu untuk bisa melakukan seks lagi dengan suami. Mengutip Romper, perineum yang robek juga menyebabkan susah orgasme karena koneksi saraf belum sepenuhnya pulih.

2. Kelelahan, stres

Dilansir BabyCenter, penurunan gairah seks berbulan-bulan setelah persalinan sangat normal dan ada banyak alasan mengapa, Bunda. Kelelahan karena menenangkan bayi yang kolik atau stres dapat membuat Bunda kehilangan mood. Alhasil, libido pun menurun.

Pilihan Redaksi

3. Meregangnya otot dasar panggul

Tahukah Bunda, dasar panggul memainkan peran penting dalam fungsi seksual? Ya, karena jika dasar panggul berkontraksi saat berhubungan seks dan orgasme, maka bisa menciptakan sensasi yang menyenangkan.

Nah, dasar panggul ini meregang saat melahirkan, untuk itu perlu waktu untuk mengembalikannya menjadi normal.

Apa penyebab lainnya? Baca di halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga video tentang tips mencukur bulu kemaluan agar lebih PD saat berhubungan seks:

[Gambas:Video Haibunda]

PENYEBAB GAIRAH SEKS MENURUN PASCA MELAHIRKAN

Young couple lying in bed, woman in foreground, portrait

ilustrasi pasangan/Foto: Dok. iStock

4. Depresi pasca melahirkan

Perubahan fisik dan hormonal terjadi sangat besar setelah melahirkan, tidak mengherankan jika banyak wanita menderita depresi pasca-persalinan, atau PPD. Hal ini dapat mengakibatkan hilangnya dorongan seks dan kemampuan untuk orgasme.

5. Vagina kering

Perubahan hormon pasca kehamilan dapat menyebabkan kekeringan pada vagina, begitu juga dengan menyusui. Akibatnya, hubungan seksual atau permainan jari menjadi menyakitkan dan orgasme sulit dicapai.

Lantas apa solusi untuk mengatasi penyebab gairah seks yang menurun? Berikut dikutip dari What to Expect, solusinya:

1. Senam kegel. Latihan-latihan ini melibatkan dan memperkuat dasar panggul Bunda, membantu meningkatkan aliran darah, meningkatkan penyembuhan, dan meningkatkan tonus otot, yang semuanya dapat membantu seks terasa lebih nyaman setelah Bunda siap.

2. Atur mood. Apa pun yang diperlukan untuk membantu Bunda rileks, maka lakukanlah.

3. Luangkan waktu untuk pemanasan. Pasangan mungkin tidak terlalu membutuhkan foreplay, tetapi jangan takut untuk meminta apa yang Bunda butuhkan. Jangan malu untuk menyuarakan apa yang membuat Bunda nyaman dan tidak nyaman.

4. Pakai pelumas. Banyak ibu baru menganggap pelumas sangat penting ketika pertama kali kembali berhubungan seks setelah melahirkan. Pelumas dapat mengurangi rasa sakit dan membantu meningkatkan kenikmatan.

5. Atur posisi seks. Berbicara tentang posisi, luangkan waktu untuk menemukan posisi yang terasa nyaman. Woman on top atau side-to-side mungkin paling mudah untuk pertama kali memulai seks kembali, karena posisi ini mengurangi tekanan pada area lembut dan memberi Bunda kendali atas kedalaman penetrasi.