Bunda masih ingat dengan tips diet viral ala Tya Ariestya? Ya, setelah melakukan diet selama kurang lebih satu tahun, artis cantik satu ini mulai mempertahankan berat badannya agar tetap stabil dan ideal.

Saat ditemui di kawasan Pejaten, Jakarta Selatan, Tya menceritakan awal mula dirinya menjalani diet. Kala itu, Tya hanya fokus pada penurunan berat badannya.

"Waktu itu aku kan fokus ke penurunan berat badannya dulu sampai waktu itu sekitar 9 bulan nurunin berat badan. Habis itu aku maintenance sekitar 2 bulan," katanya pada wartawan saat ditemui dalam acara Press Conference Kolaborasi Mini Oreo dan Cadbury Lickables bersama Minions, Selasa (28/6/2022).

Bila dihitung, Tya berhasil menurunkan bobot tubuhnya sekitar 26 kilogram dalam waktu setahun, Bunda. Kini, dirinya pun fokus untuk menjaga berat badan agar tidak kembali bertambah.

Tips menjaga berat badan ala Tya

Setelah mendapatkan berat badan idealnya, Tya pun melakukan berbagai hal yang bisa dijadikan tips untuk menjaga berat badannya agar tetap stabil. Bunda penasaran? Berikut ini Bubun bantu bagikan deretannya.

1. Olahraga berat

Saat melakukan diet, Tya hanya melakukan olahraga ringan, Bunda. Misalnya saja jalan kaki setiap pagi selama 30 menit. Usai mendapatkan berat badan idealnya, Tya mulai mencoba dan memberanikan diri untuk melakukan olahraga berat.

"Mulai pelan-pelan itu aku mulai olahraganya yang berat-berat. Karena memang berat badannya sudah ideal," katanya.

2. Menghitung kalori

Tya juga mulai menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh dan juga yang harus dibakar, Bunda. Ini menjadi salah satu cara ampuh untuk menjaga berat badannya.

"Sekarang lebih menghitung (kalori masuk) in dan (kalori keluar) out saja. Misalnya kita masuk makanannya berapa dan kalori yang harus di burn itu berapa. Untuk maintenance saja," jelas Bunda dua anak ini.

Penasaran dengan tips Tya yang lainnya? Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video diet golongan darah yang efektif turunkan berat badan berikut ini: