Menurunkan berat badan tanpa menyiksa adalah hal yang diidamkan para wanita, Bunda. Ternyata, ada jenis diet asal Denmark yang bisa mewujudkan mimpi ini, lho.

Beberapa waktu lalu, mantan anggota girl group KARA, Nicole Jung, membeberkan metode diet yang ia terapkan, yakni Denmark Diet. Perempuan berusia 30 tahun ini mengatakan ia telah turun hingga 3 kilogram usai menjalani diet ini.

Melansir dari laman Live Strong, diet Denmark ini dikenal dengan beragam nama. Mulai dari Danish Diet hingga Royal Danish Hospital Diet.

Diet ini dipercaya bisa membantu Bunda menurunkan berat badan tanpa harus 'tersiksa', nih. Hal ini karena makanan yang dikonsumsi selama diet adalah makanan yang rendah kalori.

Diciptakan di Denmark

Melansir dari laman Live Strong, Denmark Diet merupakan diet yang diciptakan seorang dokter di sebuah rumah sakit di Denmark. Diet ini awalnya bertujuan untuk membantu menurunkan berat badan pasien dengan obesitas morbid secara tepat sebelum pasien tersebut melakukan operasi, Bunda.

Meski begitu, diet ini hanya akan efektif jika dilakukan dalam jangka pendek dan dalam pengawasan medis. Hingga kini, belum terungkap rumah sakit mana yang mengklaim bahwa salah satu dokter merekalah yang menciptakan metode ini.

Metode diet Denmark

Diet Denmark memiliki beberapa versi dalam metode dietnya, Bunda. Namun, secara umum Denmark Diet fokus pada makanan dengan kalori rendah, menghindari makan setelah pukul 6 sore, serta mengonsumsi air mineral jika merasa lapar di luar jam makan.

Tak hanya itu, orang-orang yang menjalankan metode diet ini ditekankan untuk makan teratur setiap 3 kali sehati tanpa mengonsumsi camilan, Bunda. Mengutip laman Daily Vanity, diet yang dilakukan oleh Jung eks KARA merupakan diet tinggi protein ketat dan berlangsung selama 14 hari.Jung juga menghindari garam atau dressing dalam makanan hingga salad yang akan ia konsumsi.

Ada banyak makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi dalam diet Denmark, Bunda. Makanan ini adalah buah-buahan segar, kentang, wortel, ubi, kacang-kacangan, ikan, biji-bijian, hingga roti gandum hitam yang mengandung magnesium, vitamin B kompleks, hingga fiber atau serat.

Makanan atau minuman lain yang diperbolehkan untuk dikonsumsi saat menjalani diet ini adalah sayuran dengan kalori rendah seperti tomat, bayam, kembang kol, daging sapi tanpa lemak. telur, serta teh atau kopi tanpa pemanis.

Sayangnya, diet Denmark ini memiliki konsekuensi yang mungkin akan Bunda rasakan. Apa saja konsekuensinya?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.