15 Makanan Peningkat Gairah Seks, Konsumsi Sebelum Bercinta Bun

Gairah seks bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi bahan alami. Ya, ada beberapa makanan dan minuman peningkat gairah seks yang baik dikonsumsi, lho.

Ketika libido sedang menurun karena faktor pekerjaan atau kelelahan maka Bunda dan suami bisa mencoba meningkatkan gairah seks dengan asupan makanan serta minuman harian. Utamakan konsumsi pada hari yang telah direncanakan untuk bercinta.

“Makanan sehat apa pun baik untuk seks. Namun, ada item tertentu yang sangat bermanfaat, seperti kenari, strawberry, alpukat, semangka, dan almond. Kita harus mencatat bahwa alkohol buruk untuk kehidupan seks yang sehat, itu meningkatkan keinginan tapi menurunkan gairah,” papar Dr Vijay Singhal, seorang seksolog India, di Sri Balaji Action Medical Institute yang berbasis di Delhi, dilansir dari Times of India.

Makanan pembangkit gairah seks

Mengonsumsi makanan sehat tak ada ruginya kan, Bunda. Apalagi jika itu tak hanya bagus buat tubuh tapi juga untuk performa seks. Apa saja makanan dan minuman yang dapat meningkatkan gairah seks? Mari kita bahas bersama di sini, Bunda.

1. Cabai 

Sebuah studi menemukan bahwa pria yang suka makanan pedas memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi. Meskipun ini tidak berarti makanan pedas meningkatkan kadar testosteron, zat kimia capsaicin yang ditemukan dalam cabai mungkin memiliki potensi tersebut.

Asupan capsaicin dapat merangsang pusat kesenangan di otak, yang berpotensi meningkatkan mood dan memberikan efek peningkatan gairah seks. 

2. Kenari

Kenari bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Kandungannya dikenal untuk meningkatkan bentuk, gerakan dan vitalitas sperma. Masukkan camilan kenari dalam diet sehat Bunda untuk meningkatkan kesuburan.

3. Jahe

Dikenal sebagai salah satu afrodisiak alami, rempah ini terbukti dapat membantu mengontrol tekanan darah dan meningkatkan aliran darah. Ini alasannya mengapa jahe diyakini berperan penting dalam meningkatkan libido.

Rasa hangat dan nyaman yang dirasakan saat mengonsumsi teh jahe disebut-sebut yang memberikan manfaat kelancaran sirkulasi darah, termasuk ke area organ intim.

4. Strawberry dan raspberry

Makanan dan minuman yang meningkatkan gairah seks bisa mencoba strawberry dan raspberry. Buah-buahan ini sarat dengan zinc yang penting untuk seks baik pria maupun wanita. 

Jika Bunda memiliki kadar zinc yang tinggi, tubuh akan lebih mudah mempersiapkan diri untuk berhubungan seks. Pada pria, zinc mengontrol tingkat testosteron yang bertanggung jawab untuk memproduksi sperma. 

Penting bagi pria mengonsumsi zinc karena kadar zinc mereka berkurang selama hubungan seksual.

5. Alpukat

Asam folat dan vitamin B6 merupakan dua kandungan yang diperlukan untuk meningkatkan gairah seks secara sehat. Asam folat memompa tubuh dengan energi, sementara vitamin B6 menstabilkan hormon.

6. Semangka

Semangka meningkatkan ereksi pada suami dan libido. Semangka juga mengandung citrulline yang melepaskan asam amino dan arginin dalam tubuh. Arginin bertanggung jawab untuk kesehatan pembuluh darah.

Lanjut baca halaman berikutnya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

MAKANAN PENINGKAT GAIRAH SEKS LAINNYA

Makanan peningkat gairah seks/Foto: Getty Images/iStockphoto/onairjiw

7. Kacang almond

Almond mengandung arginin yang meningkatkan sirkulasi dan melancarkan pembuluh darah. Asam amino yang ditemukan dalam almond ini membantu Ayah mempertahankan ereksinya sehingga seks bisa lebih lama. 

8. Cokelat hitam

Cokelat hitam melepaskan serotonin dan endorfin yang meningkatkan mood. Itu tidak meningkatkan libido tapi Bunda akan mudah meningkatkan hasrat seksual. 

9. Telur

Konsumsi telur untuk ereksi yang sehat. Telur mengandung asam amino L-arginine yang dapat mengatasi disfungsi ereksi. Itulah mengapa telur termasuk makanan dan minuman yang meningkatkan gairah seks.

10. Peach

Vitamin C dalam buah peach bisa membantu meningkatkan jumlah sperma dan kualitasnya. Peach mengandung vitamin C tingkat tinggi yang bagus untuk mengurangi infertilitas.

11. Kopi


Kopi merupakan stimulan sehingga bisa membantu meningkatkan gairah seks Bunda dan Ayah. Kopi juga dapat merangsang otak untuk meningkatkan hasrat seksual.

12. Saffron

Tahukah Bunda kalau saffron bisa menjadi minuman herbal alami untuk meningkatkan gairah seks dan kinerja di tempat tidur? Saffron juga dapat meningkatkan stamina dan energi, cocok dikonsumsi saat akan bercinta.

13. Steak

Tak hanya lezat, steak juga menjadi salah satu makanan peningkat gairah seks. Daging steak mengandung zinc, vitamin B, zat besi, dan protein. Senyawa ini sangat penting untuk pria dan wanita karena membantu meningkatkan libido.

14. Bawang putih

Dilansir Huffington Post, bawang putih merupakan salah satu bahan alami yang dapat meningkatkan gairah seks. Bawang putih kaya akan kandungan allicin, yang mampu meningkatkan energi, melancarkan sirkulasi dan menambah stamina.

Meski begitu, bawang putih punya aroma yang sangat kuat, sehingga sebaiknya dikonsumsi minimal dua jam sebelum berhubungan seks.

15. Kunyit

Kunyit termasuk makanan peningkat gairah seks. Bagi pria, kunyit tak hanya dapat meningkatkan libido, tetapi juga memperbaiki kemampuan ereksi. 

Dengan mengaktifkan gen yang meningkatkan oksida nitrat, ekstrak kurkumin dalam kunyit mampu meningkatkan fungsi ereksi. Kurkumin sendiri merupakan senyawa aktif dalam kunyit yang telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk bagi performa seks.