Gairah seks bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi bahan alami. Ya, ada beberapa makanan dan minuman peningkat gairah seks yang baik dikonsumsi, lho.

Ketika libido sedang menurun karena faktor pekerjaan atau kelelahan maka Bunda dan suami bisa mencoba meningkatkan gairah seks dengan asupan makanan serta minuman harian. Utamakan konsumsi pada hari yang telah direncanakan untuk bercinta.

“Makanan sehat apa pun baik untuk seks. Namun, ada item tertentu yang sangat bermanfaat, seperti kenari, strawberry, alpukat, semangka, dan almond. Kita harus mencatat bahwa alkohol buruk untuk kehidupan seks yang sehat, itu meningkatkan keinginan tapi menurunkan gairah,” papar Dr Vijay Singhal, seorang seksolog India, di Sri Balaji Action Medical Institute yang berbasis di Delhi, dilansir dari Times of India.

Makanan pembangkit gairah seks

Mengonsumsi makanan sehat tak ada ruginya kan, Bunda. Apalagi jika itu tak hanya bagus buat tubuh tapi juga untuk performa seks. Apa saja makanan dan minuman yang dapat meningkatkan gairah seks? Mari kita bahas bersama di sini, Bunda.

1. Cabai 

Sebuah studi menemukan bahwa pria yang suka makanan pedas memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi. Meskipun ini tidak berarti makanan pedas meningkatkan kadar testosteron, zat kimia capsaicin yang ditemukan dalam cabai mungkin memiliki potensi tersebut.

Asupan capsaicin dapat merangsang pusat kesenangan di otak, yang berpotensi meningkatkan mood dan memberikan efek peningkatan gairah seks. 

2. Kenari

Kenari bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Kandungannya dikenal untuk meningkatkan bentuk, gerakan dan vitalitas sperma. Masukkan camilan kenari dalam diet sehat Bunda untuk meningkatkan kesuburan.

3. Jahe

Dikenal sebagai salah satu afrodisiak alami, rempah ini terbukti dapat membantu mengontrol tekanan darah dan meningkatkan aliran darah. Ini alasannya mengapa jahe diyakini berperan penting dalam meningkatkan libido.

Rasa hangat dan nyaman yang dirasakan saat mengonsumsi teh jahe disebut-sebut yang memberikan manfaat kelancaran sirkulasi darah, termasuk ke area organ intim.

4. Strawberry dan raspberry

Makanan dan minuman yang meningkatkan gairah seks bisa mencoba strawberry dan raspberry. Buah-buahan ini sarat dengan zinc yang penting untuk seks baik pria maupun wanita. 

Jika Bunda memiliki kadar zinc yang tinggi, tubuh akan lebih mudah mempersiapkan diri untuk berhubungan seks. Pada pria, zinc mengontrol tingkat testosteron yang bertanggung jawab untuk memproduksi sperma. 

Penting bagi pria mengonsumsi zinc karena kadar zinc mereka berkurang selama hubungan seksual.

5. Alpukat

Asam folat dan vitamin B6 merupakan dua kandungan yang diperlukan untuk meningkatkan gairah seks secara sehat. Asam folat memompa tubuh dengan energi, sementara vitamin B6 menstabilkan hormon.

6. Semangka

Semangka meningkatkan ereksi pada suami dan libido. Semangka juga mengandung citrulline yang melepaskan asam amino dan arginin dalam tubuh. Arginin bertanggung jawab untuk kesehatan pembuluh darah.

Lanjut baca halaman berikutnya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.