Hasrat seksual atau libido ditentukan oleh sejumlah faktor yang mencakup pengaruh sosiologis, psikologis, dan hormonal. Makanan pun bisa mempengaruhi hormon testosteron yang mempengaruhi gairah seks Bunda dan suami.

Ya, makanan dapat memengaruhi gairah seks. Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan hasrat seksual Bunda dan suami, dan ada pula makanan yang dapat menurunkan gairah seks.

“Pada pria dan wanita, hormon testosteron mendorong sebagian besar libido manusia. Testosteron rendah berarti dorongan seks yang lebih rendah,” jelas Dr. Michael Hirt, pendiri Center for Integrative Medicine di San Fernando Valley California, sering membagikan daftar makanan kepada pasien yang mengeluhkan menurunkan gairah seks, seperti dilansir dari Insider.

Meskipun tidak banyak bukti ilmiah bahwa makanan benar-benar dapat meningkatkan atau menurunkan gairah seks. Banyak yang masih percaya bahwa beberapa makanan tertentu dapat membantu Bunda menjadi terangsang melalui bau, rasa, atau teksturnya.

Makanan yang dapat menurunkan gairah seks

1. Tepung serbaguna

Salah satu makanan yang menurunkan gairah seks adalah tepung serbaguna. Dibandingkan dengan tepung gandum utuh, tepung serbaguna memiliki sekitar tiga per empat lebih sedikit zinc.

Sering makan tepung serbaguna dalam jumlah besar tanpa protein dan lemak yang cukup dapat menyebabkan resistensi insulin dan akhirnya menjadi diabetes. Diabetes dapat pada gilirannya meningkatkan risiko disfungsi ereksi yang mempengaruhi hasrat seksual.

2. Berry

Suka makan berry untuk menjaga berat badan? Dari sudut pandang nutrisi, makan buah segar seperti buah berry sangat bermanfaat untuk tubuh. 

Meski demikian, buah berry rentan terhadap pestisida. Beberapa buah berry mengandung tingkat pestisida tertinggi yang bisa menurunkan gairah seks. 

Bunda bisa memilih buah berry yang organik dan bebas pestisida. Kandungan vitamin berry yang bagus justru bisa membantu meningkatkan gairah seks.

3. Keju

Salah satu makanan yang bisa menurunkan gairah seks adalah keju. Jika berasal dari susu sapi yang mengandung hormon sintetis, keju berpotensi mengacaukan produksi hormon alami tubuh Bunda, termasuk estrogen dan testosteron.

“Meskipun keju benar-benar nikmat, keju dapat mengacaukan hormon. Sekali lagi, baik untuk pria maupun wanita, mempengaruhi testosteron dan estrogen yang pada gilirannya menurunkan libido,” ujar Frida Harju, seorang ahli gizi.

4. Gorengan

Makanan yang digoreng bisa menurunkan gairah seks. Meskipun beberapa wanita mencoba makan kentang goreng setelah berhubungan seks bisa meningkatkan peluang hamil, namun hanya sedikit bukti yang berhasil.

Minyak terhidrogenasi yang digunakan untuk menggoreng makanan bisa menurunkan kadar testosteron Bunda. Untuk itu, hindari makan gorengan sebelum berhubungan seks, Bunda.

Frida pun menuturkan bahwa makanan berminyak tidak hanya buruk buat kesehatan tapi juga kehidupan seksual Bunda dan suami.

"Lemak trans yang ditemukan pada sebagian besar makanan digoreng bisa menurunkan libido pada pria dan wanita dengan meningkatkan produksi sperma abnormal pada pria dan mengganggu kehamilan pada wanita," papar Frida.

Masih ada beberapa jenis makanan lain yang disebut dapat menurunkan gairah seks. Lanjut baca halaman berikutnya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.