Siapa yang tak menyangka bahwa microbiome yang sering dianggap sebagai bakteri penyebab penyakit justru memiliki peran penting dalam imunitas, lho, Bunda. Microbiome yang seimbang ternyata bisa menjaga kulit tampak lebih sehat dan mencegahnya dari berbagai masalah kulit.

“Microbiome merupakan sekumpulan mikroorganisme yang ada pada kulit, yang kompleks genetiknya itu memang sangat individual satu sama lain. Jadi, dia bisa terdiri dari bakteri, jamur, dan virus,” kata dr. SK Sulistyaningrum, Sp.KK, dokter spesialis kulit, dalam jumpa pers dan peluncuran Nusantics Biome Beauty, kepada HaiBunda.

Keseimbangan microbiome yang terganggu bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti gaya hidup. Beberapa aktivitas berlebih dapat merusak keseimbangan microbiome dan menimbulkan berbagai masalah kulit seperti jerawat, bruntusan, break out, hingga kulit kusam.

Pentingnya menjaga keseimbangan microbiome

Beberapa aktivitas Bunda ternyata bisa mengganggu keseimbangan microbiome, lho. Misalnya olahraga secara berlebihan dalam jangka waktu yang cukup lama. Olahraga memang baik untuk tubuh, tetapi bila dilakukan secara berlebihan itu juga tidak baik.

“Jadi, kalau kita olahraga yang sifatnya berat dan lebih dari 1 jam dalam sehari, itu juga bisa mengganggu keseimbangan microbiome. Olahraga memang bagus, tapi dalam kondisi sesuai kebutuhan sifatnya,” jelas dr. Ningrum.

Selain itu, beberapa faktor lainnya yang bisa mengganggu keseimbangan microbiome meliputi pola tidur yang tidak teratur sehingga menimbulkan kelelahan, stres yang berlebihan, paparan sinar matahari, hingga berada di lingkungan yang polusinya tinggi.

Beberapa faktor yang mempengaruhi microbiome tersebut dapat menimbulkan berbagai macam masalah kulit yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, Bunda perlu lakukan minimal tiga tahapan dasar perawatan kulit secara rutin.

Dalam memilih kandungan skincare untuk microbiome, dr. Ningrum menyarankan untuk memilih produk yang bisa menjaga skin barier tetap bagus. “Artinya apa? Hidrasi terjaga dan tidak menyebabkan iritasi yang bisa menyebabkan penyakit pada kulit,” jelasnya.

Lalu, apa saja tahapan skincare yang bisa Bunda lakukan untuk menjaga keseimbangan microbiome agar terhindar dari berbagai macam masalah kulit? Yuk, simak di halaman selanjutnya, ya, Bunda.

Bunda, yuk, download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video 5 kesalahan pakai skincare yang ada di bawah ini, ya, Bunda.