Diet alkaline ala Victoria Beckham mungkin bikin Bunda penasaran ingin mencoba. Seperti apa sih dietnya?

Victoria Beckham diketahui menjalani diet alkaline sejak 2013. Ia pernah mengunggah buku resep masakan diet alkaline di media sosial kala itu. 

Kemudian beberapa selebriti mengikuti jejaknya dalam menjalani diet sehat, seperti Kate Hudson, Gwyneth Patrow, hingga Jennifer Aniston. 

Diet alkaline merupakan cara menjaga berat badan dengan mengatur pola makan sehari-hari dengan mengonsumsi makanan atau minuman bersifat basa (alkali).

Mengutip Healthline, pelaku diet alkaline harus mengonsumsi makanan dengan pH di atas 8, Bunda. Itu berarti, hanya ada sekelompok makanan tertentu yang bisa dikonsumsi saat Bunda menjalani diet alkaline ala Victoria Beckham.

Tujuannya tentu untuk menyeimbangkan kadar pH atau tingkat keasaman tubuh yang bagus buat kesehatan dan menjaga berat badan. Tingkat basa makanan sekitar 0-14.

Makanan dengan kadar pH 0-6 bersifat asam, pH 7 dianggap netral, dan pH di atas 8 bersifat basa. Makanan yang termasuk basa, seperti buah atau jus tanpa pemanis, nasi, oat, quinoa, kacang-kacangan, kedelai, tahu, brokoli, kubis, hingga wortel. 

Para ahli mengatakan bahwa begitu memulai diet ini, Bunda harus menghindari makan makanan olahan dan junk food yang meningkatkan kadar asam dalam tubuh. Ingat, makanan yang harus ditingkatkan adalah bersifat basa bukan asam.

Menu diet alkaline ala Victoria Beckham

Dilansir dari Daily Record, menu diet alkaline Victoria Beckham mengonsumsi 70% makanan bersifat basa dan 30% bersifat asam. Ini berarti diet tinggi serat dari buah, sayuran dan biji-bijian yang membantu membersihkan saluran pencernaan.

Selain minum banyak air, Victoria Beckham juga banyak makan bayam (mentah tidak dimasak), kecambah, kacang-kacangan (kecuali kacang tanah dan kacang mete), alpukat, brokoli, ikan, dan minyak zaitun.

Lanjut baca halaman berikutnya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.