7 Obat Suara Serak Alami yang Bisa Dicoba di Rumah, Air Garam hingga Akar Jahe

Batuk, flu, dan radang tenggorokan sering membuat suara hilang. Ini mungkin akan menimbulkan rasa tidak nyaman. Tapi, Bunda bisa coba obat suara serak alami di rumah. 

Suara serak atau hilang itu terjadi karena laring mengalami peradangan. Laring terletak di atas jalan napas ke paru-paru yang berisi pita suara. Iritasi atau infeksi bisa memicu pembengkakan pita suara yang membuat Bunda menjadi serak. 

Peradangan pita suara yang sebabkan serak sering disebut laringitis. Mengutip Healthline dan Verywell Health, laringitis bisa bersifat jangka pendek atau kronis. 

Saat mengalami laringitis, ada obat suara serak alami yang bisa Bunda coba di rumah. Yuk simak penyebab dan cara mengatasi suara serak secara alami.

Obat suara serak alami

1. Mengistirahatkan suara Bunda

Strategi perawatan di rumah tertentu dapat membantu menjadi obat suara serak alami, termasuk mengistirahatkan suara Bunda. Hindari menyanyi atau berteriak saat suara serak. Kemudian tidak lupa minum setidaknya delapan gelas air setiap hari. 

2. Minyak kayu putih

Menghirup uap di rumah dengan minyak kayu putih dapat membantu meredakan radang tenggorokan, serta gejala pilek dan flu, sinusitis, serta infeksi tenggorokan. Tentu ini juga bisa menjadi obat suara serak alami karena radang tenggorokan.

3. Berkumur dengan air garam hangat

Berkumurlah dengan air garam yang hangat untuk menenangkan tenggorokan saat sakit dan iritasi. Campurkan garam dengan air hangat lalu kumur di belakang tenggorokan kemudian ludahkan. Ulangi beberapa kali sehari.

4. Pakai humidifier

Menghirup udara kering dapat mengiritasi tenggorokan dan menyebabkan radang pita suara. Ini sangat umum di musim dingin atau hujan.

Humidifier akan menambah kelembapan ke udara dan membantu melonggarkan dahak. Sangat penting untuk membersihkan alat pelembap udara secara teratur.

Jika tidak memiliki pelembap udara, Bunda dapat menempatkan mangkuk berisi air untuk menambah kelembapan udara di sekitar.

5. Cuka sari apel

Cuka sari apel mungkin memiliki sifat antimikroba. Dokter Yunani kuno Hippocrates merekomendasikan minuman yang disebut oxymel untuk membantu meredakan sakit tenggorokan dan menjadi obat suara serak alami. Itu dibuat dengan mencampurkan cuka yang difermentasi, madu, air, dan bumbu serta buah-buahan lainnya.

6. Teh madu

Tidak ada yang lebih menenangkan tenggorokan teriritasi selain secangkir teh hangat. Teh bisa lebih dari sekadar menenangkan. 

Studi menunjukkan senyawa yang ditemukan dalam teh seperti teh hijau diyakini memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, antivirus, dan antijamur.

Lengkapi teh Bunda dengan kekuatan madu. Saran penelitian bahwa madu mengurangi produksi lendir dan mengobati batuk penyebab suara serak seefektif obat bebas.

7. Akar jahe

Akar jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya menjadi obat suara serak alami. Studi menyarankan akar jahe yang memiliki sifat antimikroba sehingga bermanfaat untuk mengatasi infeksi.

Meski demikian, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, akar jahe dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan seperti iritasi pada tenggorokan dan mulut.

Lebih penting sebetulnya memahami apa penyebab suara hilang. Bunda bisa konsultasikan ke dokter jika itu terjadi. 

Penyebab suara serak dan hilang

Dalam kebanyakan kasus, radang tenggorokan yang sering menjadi penyebab utama Bunda mengalami suara serak dan hilang. Namun kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

• Flu biasa
• Alergi
• Bronkitis
• Paparan iritasi dan bahan kimia
• Infeksi bakteri
• Cedera
• Radang paru-paru
• Penyakit refluks gastroesofagus

Seiring dengan suara serak atau kehilangan suara, penderita radang tenggorokan mungkin mengalami beberapa hal yang menyebabkan ketidaknyamanan. Salah satunya demam, sensasi menggelitik di tenggorokan, batuk kering, hingga ada pembengkakan di leher.

Kalau Bunda mengalami laringitis persisten (lebih dari 2 minggu), bisa jadi itu tanda penyakit lainnya. Bunda perlu mengunjungi dokter, ya.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.