MOM'S LIFE
Minyak Kelapa Lebih Sehat untuk Kolesterol? Ini Faktanya Menurut Dokter
Mutiara Putri | HaiBunda
Senin, 02 Jan 2023 16:52 WIBKolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan di dalam darah, yang membuat tubuh terasa nyeri, kepala pusing, dan beberapa bagian tubuh seperti berat untuk digerakkan. Namun, tak selamanya kolesterol jahat lho, karena tubuh pun membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat.
Meski jika berlebihan, kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Salah satunya yang kerap terjadi adalah meningkatnya risiko penyakit jantung.
Melansir dari laman Mayo Clinic, kolesterol yang tinggi menggambarkan adanya timbunan lemak di pembuluh darah. Akhirnya, endapan ini tumbuh dan mempersulit aliran darah yang cukup melalui arteri.
Jika ingin terhindar dari kolesterol tinggi, Bunda perlu memilih makanan yang akan dikonsumsi. Misalnya saja pemilihan minyak untuk memasak.
Minyak sawit adalah minyak yang biasa digunakan oleh banyak orang, Bunda. Minyak ini dipercaya memiliki kandungan lemak jahat yang tinggi dan dianggap bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
Untuk pilihan lainnya, ada pula minyak kelapa yang disebut jauh lebih sehat. Lantas, benarkah hal ini?
Minyak kelapa lebih sehat?
Dokter gizi dari Rumah Sakit Ibu dan Anak Melinda, Bandung, Johanes Casay Chandrawinata, mengatakan kolesterol bisa terbentuk karena kandungan lemak jenuh yang dikonsumsi manusia. Terutama, kolesterol jahat yang lebih mudah meningkat jika pola makanan tidak tepat.
Minyak jenuh berasal dari lemak, Bunda. Utamanya, ada pada minyak seperti minyak sawit, minyak kelapa, dan minyak hewani. Sehingga, minyak kelapa tidak bisa dikatakan lebih sehat dari minyak-minyak lainnya.
"Jadi kalau ada yang bilang minyak kelapa lebih sehat dari minyak sawit, ya, salah juga. Karena minyak kelapa mengandung banyak lemak jenuh," katanya pada CNNIndonesia beberapa waktu lalu.
Lebih lanjut, Johanes mengatakan lemak jenuh yang terkandung dalam minyak kelapa justru cukup tinggi. Kadarnya cukup kuat sehingga bisa meningkatkan kadar LDL dengan cepat.
"Pesan saya, hindari minyak jenuh kalau Anda punya kolesterol tinggi. Terutama ya itu yang ada di minyak sawit, minyak kelapa, dan minyak butter," ujar Johanes.
Lantas seperti apa rincian komponen nutrisi yang terkandung dalam minyak kelapa? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.
Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.
Intip juga video minyak alami untuk kesehatan dan kecantikan kulit berikut ini:
(mua)Simak video di bawah ini, Bun:
5 Minyak Alami untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Kolesterol Tinggi Bisa Tanpa Gejala, Waspada ya Bunda!
4 Tanda Wajah Mengalami Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Nyeri Tengkuk
Manfaat Labu Siam, Kontrol Kolesterol Sampai Sehatkan Jantung
10 Tips Turunkan Kolesterol Secara Alami, Simak Bun
TERPOPULER
Potret Memesona Velove Vexia Hadiri HUT RI di Istana setelah 5 Bulan Melahirkan
Deretan Anak Pesohor-Artis Ultah di 17 Agustus, Almira Yudhoyono hingga Putra Pasha Ungu
Unik dan Bermakna, 7 Nama Anak Artis yang Terinspirasi dari Hewan
Pecah Rekor, Bayi di AS Lahir dari Embrio yang Dibekukan sejak Tahun 1994!
Artis yang Menanti Kelahiran Sang Anak di Pertengahan 2025, Ini Potretnya
REKOMENDASI PRODUK
20 Rekomendasi Kursi Makan Bayi hingga untuk Belajar Duduk, Pilih yang Terbaik untuk Si Kecil
KinanREKOMENDASI PRODUK
11 Rekomendasi Blush On Cream Tahan Lama dan Low Budget
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
7 Merek Pelumas Vagina yang Aman untuk Berhubungan Intim & Cara Memilihya
Dwi Indah NurcahyaniREKOMENDASI PRODUK
9 Rekomendasi Susu UHT untuk Anak & Panduan Memilih yang Terbaik
KinanREKOMENDASI PRODUK
Review Professional Air Fryer Oxone vs Glasstop Smart Fryer, Mana Pilihan Bunda?
Tim HaiBundaTERBARU DARI HAIBUNDA
Bunda Gen Z dan Milenial: Siapa yang Paling Tertekan?
Deretan Anak Pesohor-Artis Ultah di 17 Agustus, Almira Yudhoyono hingga Putra Pasha Ungu
Unik dan Bermakna, 7 Nama Anak Artis yang Terinspirasi dari Hewan
Pecah Rekor, Bayi di AS Lahir dari Embrio yang Dibekukan sejak Tahun 1994!
Potret Memesona Velove Vexia Hadiri HUT RI di Istana setelah 5 Bulan Melahirkan
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Terpopuler: Transformasi Aira Yudhoyono hingga Pernyataan Kontroversi Sri Mulyani
-
Beautynesia
Disebut Pohon Ajaib, Ternyata Ini Sederet Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
-
Female Daily
Siap-siap, Hwang Min Hyun Akan Berperan Kembali di ‘Study Group Season 2’!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Skincare Foundation IT Cosmetics Rilis di Indonesia, Atasi 'Skinsecurities'
-
Mommies Daily
7 Ciri Orang Tua yang Terlalu Fokus pada Nilai Akademik Anak dan Pendapat Psikolog