Manfaat dan Cara Mengkonsumsi Habbatussauda untuk Menyusut Lemak Perut & Kesuburan Wanita

Black seeds in a bowl and oil on a black background

5 Manfaat Habbatusauda untuk Wanita, Mengatasi Jerawat hingga Menurunkan Berat Badan/Foto: Getty Images/iStockphoto/egal

Habbatussauda adalah nama umum untuk biji tanaman Nigella Sativa, yang tumbuh di Eropa Selatan, Timur Tengah, dan Asia Barat Daya. Ini juga dikenal sebagai nigella, jintan hitam, bunga adas, dan ketumbar Romawi.

Minyak biji hitam diekstraksi dari biji ini. Baik minyak maupun bijinya yang dapat dikonsumsi mentah atau dipanggang ringan, telah lama digunakan sebagai tanaman obat di daerah tempat tumbuhnya N. Sativa.

Saat dikonsumsi, minyak habbatussauda telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan dan dapat membantu dalam beragam kondisi, mulai dari peradangan, asma, kolesterol tinggi, sindrom metabolik, hingga diabetes.

5 Manfaat Habbatussauda

Minyak biji hitam mengandung antioksidan dan senyawa bioaktif. Ini dapat bermanfaat bagi kesehatan kulit dan rambut, membantu mengurangi peradangan, dan mendukung penurunan berat badan.

1. Mendukung penurunan berat badan

Melansir dari laman Healthline, minyak habbatussauda tampaknya dapat menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh.

Sebuah studi melihat efek minyak habbatussauda pada 84 wanita dengan obesitas. Mereka yang mengonsumsi 3 gram minyak habbatussauda per hari selama 8 minggu dan mengikuti diet rendah kalori mengalami penurunan berat badan dan lemak perut yang lebih besar dibandingkan mereka yang mengikuti diet rendah kalori saja.

2. Dapat mendukung kesehatan rambut

Berkat sifat anti-mikroba dan antioksidannya, minyak biji hitam sering ditambahkan ke produk perawatan rambut, termasuk masker rambut dan sampo.

Sebuah studi 2014 menemukan bahwa mencampurkan minyak kelapa dengan minyak habbatussauda meningkatkan pertumbuhan rambut ketika orang mengoleskannya ke kulit kepala mereka tiga kali sehari.

3. Membantu penyembuhan luka

Minyak habbatussauda mengandung senyawa yang disebut thymoquinone, yang telah dipelajari karena kemampuannya untuk merangsang pertumbuhan jaringan dan mempercepat penyembuhan luka.

Studi pada hewan telah menemukan bahwa thymoquinone dapat membantu mengobati luka bakar dan luka diabetes karena efek anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakterinya.

4. Mengurangi peradangan

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak biji hitam memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Ini bisa bermanfaat untuk berbagai aspek kesehatan, karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa peradangan dapat berkontribusi pada perkembangan banyak kondisi kronis, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker.

5. Dapat mengurangi jerawat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak habbatussauda bermanfaat untuk kondisi kulit, seperti jerawat. Ini mungkin karena sifat anti-mikroba dan anti-inflamasi yang terkait dengan minyak habbatussauda.

Ketika orang mengoleskan lotion yang terbuat dari minyak habbatussauda ke area kulit berjerawat, lesi jerawat mereka berkurang secara signifikan setelah 2 bulan.

Lanjut baca halaman berikutnya untuk mengetahui bagaimana cara mengonsumsi habbatussauda, yuk, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk, download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga video 5 kandungan buah nangka yang efektif menurunkan berat badan yang ada di bawah ini, ya, Bunda.

[Gambas:Video Haibunda]

CARA MENGONSUMSI HABBATUSSAUDA UNTUK LENYAPKAN LEMAK DI PERUT

Black cumin seeds on wooden spoon on wooden background.

5 Manfaat Habbatusauda untuk Wanita, Mengatasi Jerawat hingga Menurunkan Berat Badan/Foto: Getty Images/iStockphoto/Andrei310

Cara mengonsumsi habbatussauda untuk menyusut lemak perut dan kesuburan wanita

Habbatussauda telah digunakan secara tradisional untuk mengobati penyakit pencernaan, masalah pernapasan, dan beberapa penyakit radang lainnya. Berikut adalah beberapa langkah yang perlu Bunda ikuti untuk membuat minuman herbal habbatussauda.

1. Panaskan bijinya sebelum dikonsumsi

Bunda tidak bisa memakan biji mentah utuh. Oleh karenanya, itu perlu dipanaskan untuk melindungi perut Bunda dan membuatnya terasa lebih enak. Tempatkan benih dalam panci dan nyalakan kompor dengan pengaturan yang rendah. Aduk bijinya setiap beberapa menit.

2. Giling bijinya setelah dipanaskan

Ambil bijinya dan giling dalam penggiling kopi atau rempah-rempah. Giling mereka menjadi ukuran yang cukup kecil sehingga Bunda dapat dengan mudah menelannya. Menggilingnya menjadi zat seperti bubuk biasanya merupakan cara termudah untuk mengonsumsinya.

Banner 13 Cara agar Bayi Cerdas Sejak dalam Kandungan

3. Tempatkan bubuk dalam wadah kedap udara

Bunda perlu menempatkan biji hitam tanah dalam wadah yang tidak memungkinkan kelembapan masuk. Bunda dapat memasukkannya ke dalam kapsul pil atau menyimpan bubuknya di dalam stoples agar mudah diakses saat Bunda membutuhkannya setiap hari.

4. Menelan satu sendok teh biji hitam dua kali setiap hari

Habbatussauda diyakini dapat melindungi dari berbagai penyakit. Rekomendasi umum adalah untuk mengambil satu sendok teh biji hitam dua kali setiap hari.

5. Campurkan minyak biji hitam dengan madu

Ukur satu sendok teh minyak biji hitam dan campurkan dengan satu sendok teh madu mentah. Ambil ini satu sampai tiga kali setiap hari. Bunda juga bisa menambahkan satu sendok teh bubuk biji hitam yang dihancurkan ke dalam campuran.

Itulah beberapa cara mengonsumsinya yang bisa Bunda ikuti untuk mengurangi lemak dalam tubuh dan menjaga kesuburan wanita. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.