
moms-life
Cara Sehat Minum Kopi Susu Saat Diet, Catat Bun
HaiBunda
Rabu, 25 Jan 2023 18:40 WIB

Sebagian besar orang mungkin percaya bahwa minum es kopi susu saat diet tidak dianjurkan. Namun, Bunda masih bisa mengonsumsi minuman kafein yang satu ini.
Ketika menjalani diet demi berat badan yang sehat, Bunda memiliki beberapa pantangan dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Meski diperbolehkan mengonsumsi es kopi susu saat diet, Bunda perlu memperhatikan cara sehatnya agar tidak mengganggu proses penurunan berat badan Bunda.
Nah, Bunda penasaran bagaimana cara sehat yang bisa Bunda ikuti dalam mengonsumsi es kopi susu saat diet? Simak selengkapnya berikut ini, ya, Bunda.
1. Perhatikan pemanis
Saat minum es kopi susu yang diracik dari kopi hitam, susu segar, dan tambahan pemanis seperti gula aren, sirup atau susu kental manis, Bunda perlu memperhatikan penggunaan pemanisnya.
2. Fakta mengonsumsi es kopi susu saat diet
Es kopi susu bisa dimasukkan sebagai jatah konsumsi camilan harian yang kisaran kalorinya sekitar 100 sampai 150 Kkal saja, Bunda. Untuk mencapai nilai tersebut, Bunda perlu meraciknya dengan tepat.
Jika belum bisa beralih ke es Americano, diperbolehkan untuk mengonsumsi kopi susu.
3. Takaran konsumsi gula
Terdapat 42,3 kalori dalam susu 100 ml, oleh karenanya, hindari menggunakan gula lebih dari 5 ml.Â
TERUSKAN MEMBACA KLIKÂ DI SINI.
Bunda, yuk, download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.
Saksikan juga video 6 menu makanan diet sehat untuk ibu hamil yang ada di bawah ini, ya, Bunda.
(asa/som)TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT

Mom's Life
5 Jenis Diet Paling Efektif untuk Turunkan Berat Badan dalam Seminggu

Mom's Life
Turun 21 Kg Dalam 6 Bulan, Ini Tips Diet Wanita Jaksel

Mom's Life
1,5 Bulan, Shanty Denny Sukses Pangkas Bobot 10 Kg dengan Makan 5 Kali Sehari

Mom's Life
7 Langkah Turunkan Berat Badan 10 Kg dalam 2 Bulan, Pakai Aturan 80-20

Mom's Life
5 Kebiasaan yang Dianggap Sehat Justru Buat Bunda Tambah Gemuk


5 Foto
Mom's Life
5 Potret Inara Rusli Usai Jalani Program Diet, Berat Badan Turun hingga 20 Kg
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda