Panduan Diet Singa, Pola Makan Viral di TikTok yang Hanya Makan Daging

Tahukah Bunda mengenai diet singa? Diet yang tengah viral di Tiktok ini mampu menyembuhkan segala masalah kesehatan. Lion diet atau biasa disebut diet eliminasi penyembuhan mengharuskan pengikutnya mengonsumsi daging, garam, dan air selama 30 hari. 

Diet singa menurut sumber anekdotal dapat membantu meningkatkan kesehatan serta mengubah pola hidup. Terdapat berbagai manfaat jika Bunda menjalankan diet singa ini, lho. 

Banyak influencer juga telah mengikuti diet singa ini di TikTok, salah satunya Rory Kitchen. TikToker ini menjalani diet singa dan mengakui bahwa dirinya telah mengalami perubahan terkait kondisi kesehatan tubuhnya.

Dilansir thesun, Tiktoker tersebut merasakan perubahan pada kulitnya yang lebih sehat, penyakit sinus yang diderita juga sudah mulai bersih, dan ia buang air besar lebih teratur. 

Penurunan peradangan, perbaikan mood atau suasana hati, sakit kepala, insomnia, serta alergi termasuk manfaat dari diet singa, Bunda. Diet ini mirip dengan diet karnivora karena hanya mengonsumsi produk hewani seperti daging, ikan, dan unggas. Namun, diet singa ini lebih ketat karena hanya mengizinkan mengonsumsi makanan dari jenis hewan tertentu.

Walau begitu, diet ini mampu membantu Bunda dalam penurunan berat badan, lho.

Apa itu diet singa?

Diet singa adalah pola makan berbasis daging dan hanya mengonsumsi daging, garam, dan air selama 30 hari. Pencetus diet ini adalah Mikhaila Peterson, seorang blogger gaya hidup dan pembawa acara podcast yang mengklaim bahwa dirinya dapat meningkatkan kesehatannya dengan melakukan pola makan diet singa ini. 

Dilansir Healthline, beberapa orang yang menjalankan diet singa mengatakan bahwa mengalami peningkatan dalam tingkat energi, kesehatan mental, dan gejala kondisi pencernaan serta autoimun.

Diet ini termasuk diet ketat jika dijalankan karena tidak boleh mengonsumsi makanan lain selain daging sapi, domba, dan rusa. 

Manfaat diet singa bagi kesehatan

Dilansir NDTV, meskipun diet singa adalah bentuk menu diet karnivora yang paling ketat namun diet ini memiliki sejumlah keuntungan di antaranya:

• Kadar lemak darah meningkat
• Peningkatan kepekaan terhadap insulin
• Mencegah diabetes tipe 2 dan penyakit hati
• Pengurangan gelaja PCOS
• Meningkatkan terapi pada penderita kanker
• Menunda timbulnya epilepsi, alzheimer, parkinson, dan kondisi neurologis lainnya
• Penurunan berat badan yang signifikan
• Berkurangnya ketergantungan pada karbohidrat 
• Peningkatan kekebalan dan penurunan peradangan
• Peningkatan asimilasi nutrisi yang larut dalam lemak

Mikhaila Peterson sang pencipta diet singa memiliki masalah kesehatan sejak kecil. Ia punya penyakit kronis sampai usia 23-35 tahun. Saat remaja, Peterson juga menderita rheumatoid arthritis yaitu peradangan jangka panjang akibat sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang tubuh.

Maka dari itu, Peterson ingin mengeliminasi semua variabel diet lain dan menopang kebutuhan nutrisi tubuhnya dengan diet singa. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, terdapat beberapa makanan yang harus dimakan dan dihindari saat menjalani diet singa ini.

Lantas, apa saja yang dimakan dan tidak boleh dikonsumsi saat menjalani diet singa? Lanjut baca halaman berikutnya, ya.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.