Idol K-Pop kerap kali membuat kita iri dengan penampilannya ya, Bunda. Mereka tak hanya memiliki wajah yang cantik dan rupawan, namun juga bentuk tubuh body goals.

Tak heran, bentuk tubuh tersebut diperoleh dengan usaha, kebiasaan, dan kerja keras. Para idol K-Pop ini tak hanya menjaga pola makan, mereka juga rajin berolahraga di antaranya pilates.

Pilates merupakan olahraga yang berasal dari Jerman dan diprakarsai oleh Joseph Pilates, Bunda. Olahraga ini menitikberatkan fleksibilitas, kesadaran, dan kekuatan inti untuk meningkatkan keseimbangan tubuh.

Manfaat dari olahraga ini juga banyak, lho Bunda. Salah satunya menambah kekuatan otot internal pada otot punggung dan tubuh. Jika kekuatan inti makin meningkat, gerakan tubuh akan terasa ringan.

Bunda penasaran siapa saja idol K-Pop yang rajin pilates hingga membuat mereka memiliki body goals? Simak rangkuman Bubun dari berbagai sumber berikut, yuk.

1. Jennie BLACKPINK

Kim Jennie adalah salah satu idol K-Pop yang rajin pilates, Bunda. Wanita kelahiran 16 Januari 1997 ini sudah aktif dan rajin pilates sejak 2017, Bunda.

Jennie juga terlihat disiplin dan rutin menjalaninya, lho. Bahkan di tengah-tengah kesibukannya melakukan konser tur dunia, belum lama ini ia membagikan potret kembali olahraga pilates melalui media sosial Instagramnya.

"Back at it," tulisnya melalui akun @jennierubyjane.

2. Nayeon Twice

Nayeon juga termasuk idol K-Pop yang melakukan pilates dengan rutin, Bunda. Beberapa waktu lalu, wanita kelahiran 27 tahun silam ini menunjukkan gerakan pilates melalui media sosial.

Dalam unggahan tersebut, ia memperlihatkan beberapa gerakan yang dinilai cukup sulit untuk dilakukan. Meski begitu, upaya tersebut ia lakukan dengan tujuan yang penting.

Mengutip KoreaBoo, Nayeon mengaku bahwa gerakan pilates tersebut membantu untuk memperkuat punggungnya. Selain itu, ini juga menjadi cara agar bisa memperbaiki cedera punggung yang terjadi sebelumnya dan bagus untuk membuat tubuhnya lebih sehat dan lentur.

Simak idol K-Pop lain yang rajin pilates lainnya di halaman berikut ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis! 

Simak juga 5 gerakan membuat perut rata dengan bola pilates dalam video berikut: