Amira Salsabila | HaiBunda
Rabu, 10 May 2023 11:06 WIBBelakangan ini, beberapa negara termasuk Indonesia, mengalami cuaca panas yang cukup ekstrem, Bunda. Paparan sinar matahari yang menyengat tentunya akan merusak kesehatan kulit. Maka dari itu, Bunda perlu tahu bagaimana tips melindungi kulit saat cuaca panas.
Musim kemarau bisa menjadi waktu yang menantang, tidak hanya untuk tubuh, tetapi juga untuk kulit karena suhu naik.
Kunci untuk melindungi kulit selama dilanda cuaca panas adalah tetap terhidrasi dengan baik, melindunginya dari paparan sinar matahari yang berlebihan, dan meminimalkan faktor apa pun yang dapat membuat Bunda lebih rentan terhadap infeksi.
Selama cuaca panas juga, kebanyakan orang mungkin lebih sering mengenakan pakaian tipis atau pendek yang menyebabkan kulit lebih banyak menerima sinar matahari langsung. Pada akhirnya juga menyebabkan mereka lebih banyak berkeringat.
Oleh karena itu, Bunda mungkin perlu menerapkan pendekatan yang lebih ringan terkait rutinitas perawatan kulit.
“Kulit tubuh cenderung mudah kering. Maka, kita perlu memperhatikan tingkat kelembapannya termasuk saat cuaca panas dengan menerapkan pelembap dan perbanyak minum air putih,” ujr dr. Kardiana Dewi, Sp.KK, FINSDV, dokter spesialis kulit & kelamin, dalam acara Konferensi Pers Peluncuran Dettol Activ-Botany.
Menurutnya, paparan sinar matahari tidak hanya membuat kulit lebih mudah kering, tetapi juga mudah teriritasi karena mungkin banyak keringat yang keluar saat itu.
Kendati demikian, Bunda tak perlu khawatir karena beberapa cara yang bisa Bunda lakukan untuk merawat kulit tetap sehat selama musim kemarau.
Dewi menyarankan Bunda untuk mandi secara rutin setidaknya dua kali dalam sehari. Ia pun mengatakan bahwa tidak perlu mandi dengan waktu yang lama karena kebersihan badan tidak ditentukan dari seberapa lama Bunda mandi.
“Kalau enggak terlalu kena polusi terlalu di rumah, ga perlu terlalu lama. Mandi terlalu lama, pakai air panas, banyak menggosok, tentu bisa membuat kulit malah jadi terlalu kering,” ujar Dewi.
Bunda juga disarankan untuk menggunakan sabun sesuai dengan jenis kulitnya, terutama bila kulit sensitif.
“Kalau kulit sensitif, cari bahan-bahan yang tidak mengiritasi dan pakai yang lembut,” tuturnya.
“Kemudian, setelah mandi, bisa menggunakan pelembap supaya kulit tetap kenyal dan terhidrasi,” ujar Dewi.
Eksfoliasi sebelum pelembap juga merupakan cara yang paling efektif karena kelembapan dan panas dapat merusak permukaan luar kulit, sehingga eksfoliasi akan mengangkat sel kulit mati.
Bunda bisa menggunakan sunblock untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang menyengat. Ketika menggunakan sunblock, Bunda disarankan untuk menerapkannya beberapa kali dalam sehari.
“Idealnya sunblock itu di-reapply selama dua sampai tiga jam sekali karena itu adalah durasi proteksi sunblock,” tutur Dewi.
Kendati demikian, jika lebih sering menghabiskan waktu di dalam ruangan daripada di luar, Bunda disarankan untuk tidak terlalu sering menerapkan ulang sunblock.
Untuk beraktivitas sehari-hari, Bunda juga harus selalu menggunakan sunscreen ya.
“Karena cuaca panas mudah membuat tubuh dehidrasi, jadi sangat penting untuk memperbanyak minum air putih,” ungkap Dewi.
Secara umum, minum air putih itu sangat penting Bunda. Ketika cuaca panas terjadi, itu menarik cairan dari tubuh. Semakin banyak asupan air, maka kulit akan semakin terlindungi secara alami dari sengatan matahari.
“Terus juga kalau cuaca panas biasanya pakai pakaian yang lebih menyerap keringat,” saran Dewi.
Dengan menggunakan pakaian yang mudah menyerap keringat, Bunda bisa membantu kulit tidak teriritasi, lho.
Nah, itulah beberapa tips melindungi kulit dari cuaca panas yang bisa Bunda lakukan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
Saksikan juga video empat tips mudah untuk mengatasi kulit belang yang ada di bawah ini, ya, Bunda.
(asa)