Kimmy Jayanti, model ternama Tanah Air ini dikenal memiliki bentuk tubuh yang ideal. Belum lama ini, ia mengungkap bahwa pernah mengalami kenaikan berat badan sampai 80 kilogram, lho. Lantas, bagaimana trik diet Kimmy Jayanti untuk mendapatkan tubuh langsing?

Setelah melahirkan anak kedua pada 2021 lalu, Kimmy akui sempat mengalami kenaikan berat badan sampai 80 kilogram, Bunda. Akan tetapi, kini tubuhnya sudah kembali langsing dan membuat banyak orang yang penasaran dengan cara diet Bunda dua orang anak ini.

Menurunkan berat badan memang bukan hal yang mudah, Bunda. Bahkan, tak sedikit orang yang berusaha keras untuk menurunkan berat badan karena berbagai alasan, jatuh ke dalam perangkap diet iseng yang menjanjikan hasil nyata dengan cepat.

Meskipun pasti ada cara untuk mempercepat upaya penurunan berat badan, penting untuk dipahami bahwa menurunkan berat badan terlalu cepat sebenarnya bisa menjadi bumerang, lho, Bunda.

Ketika orang menurunkan berat badan dengan cepat, terutama melalui diet iseng atau diet ketat, mereka biasanya tidak dapat mempertahankannya karena berat badan yang mereka turunkan seringkali lebih banyak massa otot dan air, serta lebih sedikit massa lemak dibandingkan dengan orang yang menurunkan berat badan secara bertahap.

3 Tips diet ala Kimmy Jayanti

Jika ingin menurunkan berat badan, Bunda tidak perlu melakukan dengan cara cepat yang tidak sehat. Nah, untuk membantu Bunda mencari tahu bagaimana Kimmy bisa mendapatkan tubuh langsingnya kembali, simak tipsnya berikut ini, ya.

1. Olahraga

Olahraga teratur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Meningkatkan frekuensi aktivitas fisik dengan cara yang disiplin dan terarah seringkali penting juga untuk keberhasilan dalam menurunkan berat badan.

Kimmy pun mengatakan bahwa olahraga adalah cara paling utama yang ia lakukan bersama suami untuk mendapatkan berat badan ideal. Bahkan, Kimmy memiliki ruang Gym sendiri di rumah, Bunda.

“Jadi, memang yang namanya olahraga itu sudah kontrak mati, itu udah bagian dari gaya hidup,” ujar Kimmy, dikutip dari laman TRANS7 OFFICIAL, pada Jumat (23/6/2023).

Tak perlu alat gym yang banyak untuk olahraga, Kimmy lebih sering melakukan olahraga seperti plank, pull up, hingga squat, Bunda.

2. Makan yang teratur

Alih-alih minum suplemen pelangsing badan, Kimmy lebih memilih untuk menjaga pola makannya. Meski tidak konsultasi dengan dokter ahli gizi, Kimmy tetap mengatur pola makannya dengan baik.

“Saya enggak minum obat pelangsing, saya enggak pergi ke dokter, yang saya lakukan semuanya sendiri, saya mengendalikan sendiri, makannya saya atur,” tuturnya.

Melansir dari laman Medical News Today, makan terlalu banyak, bahkan sayuran rendah kalori, dapat menyebabkan penambahan berat badan.

3. Konsisten

Penurunan berat badan adalah proses bertahap, dan seseorang mungkin merasa kecil hati jika berat badanya tidak turun pada tingkat yang mereka pikirkan. Meski demikian, Kimmy tetap konsisten menurunkan berat badannya.

Meski dia tidak pergi ke dokter untuk konsultasi dietnya, Kimmy selalu bersyukur dengan penurunan berat badannya yang turun secara bertahap.

“Aku selalu mensyukuri setiap momen, ketika itu turun step by step. Saya konsisten, itu rahasianya,” pungkas Kimmy.

Nah, itulah beberapa trik jitu diet ala Kimmy Jayanti yang bisa Bunda lakukan untuk mendapatkan tubuh langsing seperti Kimmy. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video tips diet ala member BLACKPINK yang ada di bawah ini, ya, Bunda.