Kate Middleton sukses membuat banyak orang, termasuk wanita, penasaran dengan rahasia dietnya. Pasalnya, wanita berambut cokelat ini masih terlihat ramping, meski sudah memiliki tiga orang anak, Bunda.

Duchess of Cambridge adalah anggota keluarga kerajaan setelah menikah dengan Pangeran William. Dia adalah pendukung besar untuk kesehatan fisik dan mental, dan gaya hidupnya membuktikan semuanya.

Dia menjalani kehidupan yang sangat padat, membantu keluarga kerajaan Inggris dan menjadi ibu dari tiga orang anak. Akan tetapi, dia tidak pernah gagal untuk meluangkan waktu dari jadwalnya yang sibuk untuk menjaga dirinya sendiri dan mempertahankan gaya hidup sehat.

Pola makan dan olahraganya yang sehat merupakan inspirasi bagi banyak orang. Kabarnya, Kate tengah menikmati diet yang penuh dengan makanan utuh, protein tinggi, vitamin, dan nutrisi.

Dia mengikuti diet yang kaya antioksidan untuk membuatnya tetap aktif sepanjang hari. Dia suka memulai harinya dengan smoothie dan buah-buahan, serta sayuran. Ini adalah dietnya setelah melahirkan untuk menurunkan berat badan menjaga fisiknya, Bunda.

Kate Middleton menjalani diet dukan

Melansir dari laman Times of India, diet dukan adalah diet rendah karbohidrat tinggi protein yang mencakup lemak, minyak, sayuran, dan protein tanpa lemak. Ini bukan diet sepanjang masa, tetapi diet yang dia ikuti untuk menurunkan berat badan.

Dalam kasus lain, dia mengikuti diet yang sangat bergizi seperti:

• Mengonsumsi aneka buah dan sayur yang mengandung antioksidan tinggi.
• Smoothies baik pagi maupun sore mengandung spirulina, kangkung, matcha, bayam, selada, ketumbar, dan blueberry.
• Sedikit atau tanpa produk susu.

Kate juga suka mengonsumsi susu almond dengan buah beri sebagai camilannya. Dia lebih suka hidangan mentah seperti salad semangka, gazpcho, goji berry, tabbouleh, dan ceviche yang tidak hanya memiliki manfaat nutrisi, tetapi juga membantu kesehatan kulit.

Istri Pangeran William ini juga lebih suka makan makanan rumahan daripada pergi keluar dan ia sangat suka ayam panggang, kari, dan sup.

Dia tidak hanya mengikuti rencana diet yang ketat, tetapi juga meluangkan waktu untuk menjalani olahraga secara rutin. Terlepas dari rutinitasnya yang padat, Kate sangat senang meluangkan waktu untuk olahraga bersama saudara perempuannya.

Olahraga secara teratur

Kecintaannya pada latihan fisik sudah ada sejak masa kuliah, di mana dia terlibat dalam olahraga mendayung, berenang, hingga tenis, Bunda.

Olahraga adalah aktivitas fisik favoritnya. Dia sangat suka bermain tensi dan hoki. Olahraga tersebut tidak hanya mengencangkan tubuh, tetapi juga meningkatkan kapasitas tangan dan mata. Dia selalu ingat untuk meluangkan waktu satu jam untuk olahraga.

Tidak hanya tenis dan hoki saja, ternyata Kate juga secara teratur melakukan kardio, pilates, plank, dan lari setiap hari, Bunda.

Kate juga diketahui sering melakukan yoga untuk membantunya dalam menghilangkan stres dan beristirahat. Seperti yang diketahui, yoga dapat menenangkan seseorang dan membangun kekuatan, serta otot inti.

Latihan dan rencana dietnya itu memainkan peran penting dalam mempertahankan jadwalnya yang padat. Ini adalah rencana yang bagus untuk seseorang dengan rutinitas yang sibuk seperti Kate, Bunda.

Nah, itulah beberapa tips diet ala Kate Middleton yang mungkin bisa Bunda ikuti untuk mendapatkan tubuh ramping.

Akan tetapi, pastikan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengikuti diet dan olahraga rutin, ya. Semoga bermanfaat, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video tips diet ala member BLACKPINK yang ada di bawah ini, ya, Bunda.