Sehatkah Olahraga di Tengah Polusi Udara? Ini Kata Dokter

Olahraga menjadi kegiatan yang penting bagi kesehatan. Namun, apakah hal ini tetap aman dilakukan saat polusi udara sedang dalam kondisi tak baik?

Menanggapi masalah ini, Budhi Antariksa selaku dokter spesialis penyakit paru di Rumah Sakit Royal Taruma, Jakarta Barat, memberi jawaban. Katanya, memaksakan diri untuk berolahraga di luar ruangan yang tengah polusi udara sebenarnya buruk untuk kesehatan. Bahkan, hal ini juga disebut dapat menimbulkan efek jangka panjang.

"Buruk ya, bahkan efeknya itu ada langsung dan ada jangka panjang. Efek langsungnya itu bisa mual, muntah, bahkan diare," kata Budhi, dikutip dari CNN Indonesia.

Bisa ganggu pencernaan juga

Lebih lanjut, Budhi Antariksa juga menyinggung hal lain. Menurutnya, selama ini polusi hanya dikaitkan pada organ pernapasan yakni paru-paru. Padahal, masalah ini juga dapat menyerang sistem pencernaan.

"Makanya, kalau kena polusi orang itu ada yang mual sampai muntah. Tidak terbatas di paru-paru saja," kata dia.

Meski demikian, bukan berarti kita dilarang berolahraga saat polusi udara seperti yang terjadi di wilayah Jabodetabek. Olahraga tetap bisa dilakukan dengan memerhatikan kualitas udara atau melakukan olahraga di dalam ruangan.

"Cari tahu AQI di sekitar Anda berapa, kalau AQI sampai di atas 150 ya jangan olahraga di luar. Kan banyak aktivitas olahraga yang bisa dilakukan di ruangan," katanya.

Saat ini kualitas udara di Jabodetabek memang sangat buruk. Polusi juga telah menyebabkan banyak orang mengeluhkan gangguan kesehatan yang tak kunjung sembuh, mulai dari batuk, pilek, sesak napas, hingga ISPA.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!