Jung Ho Yeon merupakan aktris sekaligus model yang berada dalam top 50 di industri fashion. Soal penampilan, tentunya ia memiliki tubuh yang ideal dan menjadi idaman banyak orang. Bunda sudah tahu, tips diet ala Jung Ho Yeon?

Banyak dari Bunda yang mungkin mengenal Jung Ho Yeon lewat film ‘Squid Game’. Sebagai aktris dan model, diet Jung Ho Yeon tak hanya melibatkan pengaturan pola makan yang sehat tapi juga ragam olahraga secara rutin. 

Jung Ho Yeon bukan seorang vegan tapi masih suka mengonsumsi makanan produk hewani. Beberapa kali bahkan ia terlihat makan ramen, kue beras, hingga makanan kaya lemak lainnya. Meskipun bukan itu makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Berikut tips diet Jung Ho Yeon yang mungkin bisa Bunda coba agar memiliki tubuh langsing dan pinggang kecil.

Tips diet a la Jung Ho Yeon

1. Konsumsi nasi merah

Mengutip Elle Korea, tips diet Jung Ho Yeon mengganti nasi putih dengan nasi merah. Nasi merah memang sering dianggap lebih sehat dibanding nasi putih, terutama saat diet turun berat badan. 

Kalau Bunda tak terbiasa makan nasi merah maka bisa mencoba mencampurkannya dengan nasi putih. Jung Ho Yeon menyarankan untuk awal mencoba bisa mencampurkan 7:3 antara nasi putih dan nasi merah saat makan.

2. Makan tahu

Pemenang Korea's Next Top Model 2013 itu juga menambahkan tahu sebagai protein nabati ke dalam menu hariannya. Tahu dianggap sebagai menu rendah kalori yang bisa membantu menurunkan berat badan.

3. Olahraga setiap hari

Olahraga menjadi kunci memiliki tubuh langsing dan pinggang kecil bagi Jung Ho Yeon. Dalam diet Jung Ho Yeon selalu diimbangi dengan olahraga setiap hari. Pilates menjadi andalan Jung Ho Yeon. Pilates dan yoga menjadi pilihan Jung Ho Yeon dalam beberapa tahun terakhir untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Jung Ho Yeon bahkan mengatur jadwal pilates 3 kali seminggu. Selain itu, ia juga melakukan jogging di sela-sela kegiatannya.

4. Tidak pernah melewatkan sarapan

Jung Ho Yeon tidak pernah melewatkan sarapan. Ia sering makan salad sayur pada pagi hari. Salad salmon juga menjadi menu favoritnya.

Melewatkan sarapan hanya akan membuat Bunda kelaparan pada siang hari dan bisa mempengaruhi asupan makanan sepanjang hari. Untuk itu, hindari melewatkan sarapan saat sedang diet turun berat badan ya, Bunda.

5. Tidak mengikuti tren diet intermittent fasting

Banyak wanita memilih diet intermittent fasting karena dianggap mudah. Namun mengikuti diet intermittent fasting hanya karena tren tidak cocok bagi Jung Ho Yeon.

Jung Ho Yeon mengatakan bahwa diet dengan siklus sehari puasa dan tidak pada waktu tertentu tidak efektif dalam jangka panjang. Ia memilih diet dengan makanan penuh nutrisi dan porsi yang diatur.

Sebelum mengikuti diet Jung Ho Yeon sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter gizi karena perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!