Minum jus kentang mentah ternyata memberikan sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jus kentang adalah jus yang berasal dari kentang mentah. Itu sarat dengan nutrisi dan mineral, yang dianggap sangat sehat untuk tubuh. Jus kentang dikenal sebagai pilihan yang sangat baik untuk vitamin B dan C.

Meski rasanya hambar, dengan konsistensi bertepung dan bisa digunakan dengan jus sayuran lain bisa lebih nikmat rasanya, Bunda.

9 Manfaat Jus Kentang Mentah

Membuat jus kentang merupakan cara sehat untuk mengonsumsi nutrisi kentang seperti potasium, kalsium, zat besi, fosfor, dan tembaga. Berikut adalah beberapa manfaat mengejutkan yang bisa Bunda dapatkan ketika mengonsumsi jus satu ini.

1. Meningkatkan energi

Melansir dari laman Times of India, jus kentang adalah pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan tingkat energi. Jus ini memiliki kadar tiamin yang tinggi, yang membantu memecah karbohidrat menjadi energi yang bisa digunakan.

2. Mencegah penuaan

Antioksidan yang terkandung dalam jus ini dapat membantu Bunda mengurangi bintik-bintik penuaan dan kerutan pada wajah. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa jus kentang ini merupakan pilihan yang sangat baik untuk melembapkan kulit.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jus kentang sangat kaya akan vitamin C, yang penting untuk melawan penyakit. Maka dari itu, Bunda disarankan untuk minum setidaknya segelas jus kentang setiap hari untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

4. Melembapkan kulit kering

Jika memiliki kulit kering, Bunda perlu minum segelas jus kentang setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi. Bunda juga bisa mengaplikasikannya langsung pada kulit untuk hasil yang lebih baik.

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Jus kentang adalah pilihan vitamin B yang sangat baik karena mengandung niasin, yang meningkatkan oksigenasi di berbagai bagian tubuh dan dengan demikian dapat meningkatkan sirkulasi darah.

6. Menghilangkan noda dan flek hitam

Untuk menghilangkan flek hitam dan noda, Bunda bisa langsung mengoleskan jus kentang pada area yang terkena dengan kapas bersih. Biarkan jus mengering dan bilas setelahnya. Lakukan perawatan ini selama beberapa hari dan lihat perbedaannya.

7. Menurunkan kolesterol

Melansir dari laman Stylecraze, kentang mengandung nutrisi penting seperti serat dan vitamin A, B kompleks, dan C. Beberapa nutrisi ini dapat membantu Bunda menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Dengan meminum segelas jus kentang tanpa menyaring ampasnya, bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kadar kolesterol Bunda secara keseluruhan.

8. Mengurangi risiko kanker

Sebuah penelitian pada 2016 yang dilakukan pada berbagai varietas kentang untuk menguji kapasitas anti kankernya. Penelitian tersebut membuktikan bahwa pembelahan sel kanker yang cepat berkurang secara signifikan dengan mengonsumsi kentang.

Kentang mengandung senyawa kimia yang disebut glikoalkaloid, yang memiliki sifat anti tumor. Oleh karena itu, minum jus kentang secara teratur dapat mengurangi risiko terkena kanker.

9. Membantu penurunan berat badan

Banyak orang yang salah berasumsi bahwa mengonsumsi kentang akan menyebabkan berat badan yang bertambah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kentang sebenarnya dapat membantu penurunan berat badan.

Hal ini berlaku terutama pada jus kentang. Bahkan, mengganti sebagian karbohidrat dalam makanan dengan porsi kentang dapat membantu penurunan berat badan. Jus kentang mengandung banyak vitamin C, yang dapat meningkatkan metabolisme dan dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Nah, itulah beberapa manfaat jus kentang mentah yang bisa Bunda dapatkan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video manfaat buah jeruk untuk ibu menyusui yang ada di bawah ini, ya, Bunda.