8 Tips Agar Bunda Fokus WFH Meski Bersama Si Kecil, Jauh dari Stres Bun

Bekerja di rumah sambil mengurus anak bisa menjadi tantangan tersendiri bagi Bunda bekerja. Di satu sisi, Bunda harus tetap fokus pada pekerjaan, di sisi lain, Bunda juga harus bisa membagi waktunya untuk mengurus anak.

Ada beberapa tantangan bagi Bunda bekerja yang membuat diri sendiri sulit fokus saat WFH. Padahal Bunda berniat menyelesaikan pekerjaan dengan cepat agar bisa bermain dengan anak.

Tantangan yang membuat Bunda sulit fokus saat WFH, antara lain: 

1. Pembatasan ruang

Ketika bekerja di rumah, Bunda tidak memiliki ruang kerja yang terpisah dari area bermain anak. Hal ini bisa membuat Bunda merasa kesulitan untuk fokus pada pekerjaan karena adanya gangguan dari anak.

2. Kesulitan membagi waktu

Bunda harus bisa membagi waktu antara bekerja dan mengurus anak. Hal ini bisa menjadi tantangan, terutama jika anak masih kecil dan membutuhkan perhatian yang lebih besar.

3. Stres

Bunda bekerja yang juga mengurus anak bisa merasa stres karena harus memenuhi tuntutan pekerjaan dan keluarga saat WFH. Stres bisa membuat Bunda sulit untuk fokus dan bekerja secara produktif.

Untuk itu, yuk hadapi tantangan tersebut bersama-sama, Bunda. Berikut beberapa tips agar Bunda bekerja bisa lebih fokus saat bekerja di rumah sambil mengurus anak, seperti dilansir dari Daily Mom.

Tips agar lebih fokus bekerja saat WFH

1. Buat jadwal kerja dan prioritaskan tugas

Buatlah jadwal kerja yang realistis dan prioritaskan tugas-tugas paling penting. Hal ini akan membantu Bunda untuk lebih fokus dan tidak merasa kewalahan.

Dalam membuat jadwal kerja, Bunda perlu mempertimbangkan beberapa faktor, seperti jumlah tugas yang harus diselesaikan, waktu yang tersedia, dan pengurusan anak.

Bunda juga perlu fleksibel dalam membuat jadwal karena ada kemungkinan jadwal akan berubah karena berbagai hal, seperti anak sakit atau ada tugas mendadak dari kantor.

Untuk memprioritaskan tugas, Bunda bisa membuat daftar dan kemudian urutkan berdasarkan tingkat kepentingannya. Tugas-tugas yang paling penting harus diselesaikan terlebih dahulu.

Penting pula menerapkan rutinitas harian kepada anak agar Bunda tetap bisa fokus bekerja tapi si kecil asyik dengan tugasnya. Menurut situs PBS.org, rutinitas yang konsisten dengan cara yang hampir sama setiap hari memberikan kenyamanan dan rasa aman bagi anak kecil. 

Baik saat bermain, waktu makan, tidur siang, mengetahui apa yang akan terjadi selanjutnya memberikan keamanan dan stabilitas emosional pada bayi dan balita. Hal ini membantu mereka belajar untuk percaya bahwa orang dewasa yang peduli akan menyediakan apa yang mereka butuhkan.

2. Tempatkan meja kerja di area yang tenang

Tempatkan meja kerja di area yang tenang dan jauh dari gangguan anak-anak. Hal ini akan membantu Bunda untuk lebih fokus pada pekerjaan.

Jika memungkinkan, Bunda bisa membuat ruang kerja khusus di rumah. Ruang kerja yang khusus akan membantu Bunda untuk lebih fokus dan tidak mudah terganggu.

Jika tidak memungkinkan untuk membuat ruang kerja khusus, Bunda bisa menempatkan meja kerja di kamar tidur atau di ruang lain yang tenang. Bunda juga bisa menggunakan earphone atau headphone untuk memblokir suara dari luar.

3. Gunakan pengatur waktu

Gunakan pengatur waktu untuk membantu Bunda untuk fokus pada satu tugas dalam waktu tertentu. Setelah tugas selesai, Bunda bisa beristirahat sejenak sambil mengurus anak.

Pengatur waktu dapat membantu Bunda untuk tetap fokus dan tidak terdistraksi oleh hal lain. Bunda bisa menggunakan pengatur waktu selama 25 menit untuk bekerja, kemudian istirahat selama 5 menit.

Setelah itu, Bunda bisa melanjutkan pekerjaan selama 25 menit lagi, dan seterusnya.

4. Minta bantuan orang lain

Jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain, seperti suami, keluarga, atau teman, untuk mengurus anak saat Bunda sedang bekerja. Hal ini akan membantu Bunda untuk lebih fokus pada pekerjaan.

Jika suami bekerja di luar rumah, Bunda bisa meminta bantuannya untuk mengurus anak saat pulang kerja. Bunda juga bisa meminta bantuan keluarga atau asisten rumah tangga untuk menjaga anak walau bekerja dari rumah.

5. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Luangkanlah waktu buat diri sendiri, seperti membaca buku, berolahraga, atau melakukan hobi, untuk membantu Bunda relaks dan melepas stres. Waktu untuk diri sendiri akan membantu Bunda tetap segar dan bugar. 

Bunda bisa meluangkan waktu me time pada pagi hari sebelum bekerja atau malam hari setelah anak tidur.

6. Gunakan aplikasi atau alat bantu

Ada banyak aplikasi dan alat bantu yang dapat membantu Bunda lebih fokus saat WFH. Misalnya saja, aplikasi untuk mengatur jadwal atau membuat daftar tugas. Manfaatkan teknologi digital untuk membantu Bunda mengatur pekerjaan dengan baik.

7. Delegasikan tugas

Jika memungkinkan, delegasikan tugas-tugas yang bisa dikerjakan oleh orang lain, seperti pekerjaan rumah tangga atau tugas sekolah anak. Hal ini akan membantu Bunda untuk lebih fokus pada pekerjaan.

8. Siapkan diri untuk gangguan

Hal yang wajar jika anak-anak akan mengganggu Bunda saat sedang bekerja di rumah. Oleh karena itu, penting untuk siap dengan gangguan tersebut. Misalnya saja, Bunda bisa menyiapkan mainan atau kegiatan lain untuk anak saat sedang bekerja.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Bunda bisa lebih fokus saat bekerja di rumah sambil mengurus anak. Bunda juga bisa lebih produktif dan tidak merasa kewalahan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!