Amira Salsabila | HaiBunda
Sabtu, 09 Dec 2023 07:35 WIBKebiasaan sehari-hari berkontribusi untuk menentukan kebahagiaan setiap orang. Dalam hal ini, ada banyak kebiasaan negatif yang cenderung membuat kita tidak bahagia. Menghapus kebiasaan tersebut dapat mengubah titik kebahagiaan Bunda dalam waktu singkat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan sangat penting dalam membentuk kesehatan dan kebahagiaan setiap orang. Kebiasaan membentuk dasar dari rutinitas sehari-hari, ini memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik.
Kebiasaan positif berkontribusi pada kehidupan yang menyenangkan dan memuaskan, sementara kebiasaan negatif mengarahkan pada kesusahan dan potensi masalah kesehatan. Untuk itu, Bunda disarankan untuk menghindari kebiasaan buruk.
Menjadi pribadi yang lebih baik lagi mungkin menjadi resolusi banyak orang di tahun baru. Berikut adalah beberapa kebiasaan negatif yang perlu Bunda hindari untuk mendapatkan kebahagiaan.
Penundaan akan menghalangi Bunda mencapai tujuan dengan lebih efektif dibandingkan hambatan eksternal apa pun.
Melansir dari laman cnbc, menunda sesuatu yang perlu dilakukan merugikan kesuksesan. Setiap kali merasa ingin menunda sesuatu, putuskan untuk segera melakukannya.
Mulailah hari ini dengan mengambil satu langkah kecil menuju suatu tujuan. Lakukan hal yang sama keesokan harinya. Tidak perlu banyak, namun lakukan sesuatu setiap hari. Upaya yang konsisten adalah kuncinya.
Mulailah mengejar hal yang benar dibandingkan lari dari apa yang salah. Hindari melihat masalah sebagai sesuatu yang memalukan atau dihindari, tapi sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang menjadi lebih baik lagi.
Bersyukur atas semua nikmat hidup, makanan, kesehatan, hubungan, pikiran, dan hati Bunda saat ini. Saat mendapati diri terus mengeluh, luangkan waktu sejenak untuk melihat sekeliling dengan rasa syukur.
Khawatir dan berpikir berlebihan atau overthinking adalah cara cepat untuk menempatkan diri ke dalam ruang negatif, dan tidak hanya saat ini, tetapi juga di masa depan.
Saat khawatir, Bunda sebenarnya bereaksi terhadap seluruh rangkaian peristiwa dan emosi di masa lalu dan membawanya ke masa kini dan masa depan. Kecemasan yang terus-menerus ini menyebabkan keputusan hidup yang buruk dan kehilangan banyak peluang.
Masalah dengan perbandingan otomatis mengarah pada pemusatan energi pada kehidupan orang lain. Iri hati tidak akan pernah membawa Bunda ke tempat yang diinginkan.
Kecemburuan tidak akan pernah menghasilkan sesuatu yang positif. Iri hati tidak akan pernah membiarkan Bunda untuk menjalani hidup yang bahagia. Untuk itu, Bunda disarankan untuk segera menghilangkan kebiasaan buruk ini.
Kesalahan adalah bagian dari kehidupan. Berkembang pada kehidupan yang berkembang tidaklah mudah, namun memendam emosi akan menghancurkan kondisi mental dan membawa lebih banyak kekacauan, serta ketidakseimbangan dalam hidup.
Sebaliknya, akui perasaan, aku kesalahan, tumbuhlah dari rasa cinta pada diri sendiri, ambil tanggung jawab, ambil pelajaran dari diri sendiri, dan perbaiki jika memungkinkan.
Kontrol adalah ilusi. Jika mencoba mengendalikan segalanya, Bunda akan cepat menjadi frustrasi dan marah. Sebaliknya, ingatlah bahwa satu-satunya hal yang dapat Bunda kendalikan adalah reaksi diri sendiri terhadap hal-hal yang terjadi di sekitar dan dalam diri Bunda.
Menguasai diri sendiri adalah sumber kebahagiaan yang jauh lebih dapat diandalkan daripada mencoba mengendalikan segala sesuatu yang ada di sekitar.
Pada akhirnya, hentikan kebiasaan-kebiasaan negatif yang tidak bermanfaat bagi Bunda, yang tidak membuat Bunda bahagia, dan temukan hal-hal yang membuat lebih bahagia dan sehat dalam pikiran, tubuh, dan hati. Semoga bermanfaat, ya.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(asa/fia)