Makanan yang Harus Dihindari Menurut Saran Dokter agar Bunda Awet Muda

Terlihat awet muda menjadi dambaan banyak orang. Tak hanya menunjang penampilan, kulit yang terlihat lebih muda juga menjadi indikasi kesehatan, Bunda.

Salah satu cara untuk memperoleh kulit yang awet muda adalah menjaga pola makan. Ada beberapa makanan yang disarankan dokter untuk dihindari agar kulit tidak mudah berkerut.

Dikutip dari detikcom, Skin Expert Erha Ultimate dr. Pita Matubani Asriri mengungkap, makanan yang tinggi gula akan menyebabkan kolagen tubuh terkikis. Itu sebabnya, orang yang gemar makan manis bisa menyebabkan kulitnya cepat terlihat lebih tua.

"Terkadang ada juga makanan yang membuat produksi kolagen tubuh lebih cepat terdegradasi. Makanan yang gulanya tinggi seperti kopi, boba-boba, atau cake itu bikin premature aging sebenarnya," ucap dr.Pita.

Disarankan dr.Pita, untuk selalu menjaga antioksidan agar kulit menjadi lebih sehat. Sehingga disarankan juga untuk melakukan tindakan penuaan dini.

Selain faktor makanan, demi menjaga kulit agar bebas kerutan dan tetap kencang juga harus didukung faktor lainnya. Salah satu di antaranya adalah rutin menggunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, Bunda.

Perlu Bunda tahu, sinar UVA dari matahari menjadi salah satu faktor pemicu penuaan kulit. Pantulan sinar tersebut meresap ke dalam kulit dan merusak lapisan kolagen dan elastin, Bunda.

Jika tidak diimbangi dengan makanan yang sehat dan juga skincare, lama-kelamaan bisa menyebabkan munculnya kerutan, garis halus, dan penurunan kekenyalan kulit.

Mengutip informasi tambahan dari BBC goodFood, gula membuat kulit menua lebih cepat. Dijelaskan ahli gizi terkemuka yang berspesialisasi dalam kesehatan perempuan, Dr Marilyn Glenville, gula bereaksi dengan protein yang menghasilkan produk akhir glikasi lanjutan. Zat inilah yang menyebabkan kulit menjadi keriput dan struktur sel mengeras.

BACA KELANJUTANNYA KLIK DI SINI!