Cara Diet Aktor Korea Yoon Si Yoon untuk Turunkan BB 5 Kg dalam 1 Hari

Banyak selebriti Korea diet ekstrem bahkan bisa turun 5 kg dalam sehari. Seperti cerita aktor Korea Yoon Si Yoon yang turun berat badan 5 kg hanya dalam 24 jam.

Tren diet ekstrem di kalangan selebriti Korea Selatan kembali menjadi sorotan publik setelah aktor Yoon Si Yoon membeberkan cara dietnya yang berhasil menurunkan berat badan hingga 5 kg hanya dalam satu hari. Demi perannya dalam drama Korea Taxi Driver 3, Yoon Si Yoon rela melakukan diet tanpa air selama 24 jam penuh untuk menampilkan karakter dengan visual yang lebih tajam dan tampak kelelahan, sesuai tuntutan naskah.

Pengakuan ini disampaikan Yoon Si Yoon saat menjadi bintang tamu dalam program The Ugly Duckling pada 22 Juni lalu. Ini tentu membuat para penggemar dan netizen khawatir dengan metode diet ekstrem yang dijalani sang aktor.

Dalam keterangannya, aktor Love My Scent tersebut mengatakan bahwa sebelum memulai diet, berat badannya berada di angka 67,4 kg dengan persentase lemak tubuh 6,7 persen. Setelah menjalani diet tanpa asupan air sama sekali selama 24 jam, berat badannya turun drastis menjadi 62,3 kg dengan lemak tubuh turun menjadi 3,6 persen.

Metode diet sang aktor juga memicu kekhawatiran penggemar akan dampak kesehatan yang bisa terjadi, terutama diet ekstrem. Diet tanpa air bisa berbahaya bagi fungsi organ tubuh dan kestabilan metabolisme.

Beberapa netizen menyatakan keprihatinannya, mengingat diet ini hanya dilakukan untuk kebutuhan syuting bukan untuk kesehatan jangka panjang. Mengutip Times of India, simak cara diet tanpa air seperti yang dilakukan Yoon Si Yoon turun 5 kg dalam sehari.

Diet tanpa Air

Dalam menjalankan diet ekstrem ini, Yoon Si Yoon hanya mengonsumsi tahu kering dan asparagus tanpa mengonsumsi air sama sekali dalam waktu satu hari. Diet tanpa air dilakukan dengan pengorbanan fisik yang cukup berat demi menunjukkan totalitas dalam memerankan karakter barunya.

Menurutnya, metode ini bertujuan untuk mengurangi kadar air dalam tubuh secara drastis sehingga berat badan cepat turun. Tahu kering dan asparagus dipilih karena rendah kalori serta membantu tubuh tetap memiliki asupan nutrisi minimal agar dapat menjalani aktivitas selama diet berlangsung.

Pengalaman Yoon Si Yoon seolah menunjukkan bahwa dunia hiburan Korea memang memiliki standar visual yang ketat. Meski begitu, metode ini tidak disarankan untuk diikuti karena dapat memicu dehidrasi parah, penurunan tekanan darah, gangguan fungsi ginjal, hingga risiko pingsan.

Sang aktor juga menyebutkan bahwa diet ini dijalani agar penampilannya terlihat sharp and hollow (tajam dan tampak kelelahan) sesuai karakter yang ingin dibawanya dalam Taxi Driver 3. Ini menunjukkan bahwa dedikasinya sebagai aktor profesional bisa menjadi contoh betapa ketatnya tuntutan industri hiburan Korea untuk penampilan para pemain drama.

Latihan fisik, sauna, dan berendam air panas

Tidak hanya mengandalkan diet, Yoon Si Yoon juga melakukan latihan fisik ketat selama menjalani diet tanpa air tersebut. Ia fokus melakukan latihan beban untuk menjaga struktur otot tetap terbentuk meski dalam kondisi kekurangan cairan.

Selain itu, ia rutin melakukan sauna dan berendam di air panas selama 20 menit untuk mengeluarkan lebih banyak keringat, mirip dengan metode yang dilakukan petarung UFC saat hendak menurunkan berat badan menjelang pertandingan. Metode ini dilakukan untuk membantu mengurangi retensi air dalam tubuh sehingga berat badan bisa turun lebih cepat dalam waktu singkat.

Sauna dan berendam air panas memang terbukti dapat membantu mengurangi berat air sementara dari tubuh. Namun jika dilakukan bersamaan dengan diet tanpa cairan dapat menyebabkan risiko dehidrasi berat.

Yoon Si Yoon membagikan kisahnya bukan untuk dijadikan contoh diet sehat, melainkan sebagai bentuk keterbukaan proses transformasi tubuhnya untuk kepentingan peran yang ia bawakan.

Setelah cerita diet Yoon Si Yoon tersebar, banyak penggemar yang menyampaikan keprihatinan dan meminta sang aktor untuk tetap menjaga kesehatan. Mereka mengkhawatirkan efek jangka panjang dari metode diet ekstrem hanya untuk kepentingan penampilan dalam satu proyek drama.

Beberapa netizen juga berharap agar industri hiburan Korea lebih memperhatikan kesehatan fisik dan mental para aktor dalam menjalankan pekerjaannya.

Jangan mencoba diet ekstrem ya, Bunda. Penurunan berat badan yang aman sebaiknya dilakukan secara bertahap dengan pola makan seimbang dan olahraga rutin, bukan dengan cara ekstrem yang dapat mengorbankan kondisi tubuh demi hasil instan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!