Bunda ingin tampil langsing seperti Son Ye Jin? Mungkin bisa mengikuti menu diet makan malam sang aktris cantik Korea satu ini.

Son Ye Jin ternyata memiliki rahasia sederhana namun disiplin untuk menjaga tubuh idealnya. Setelah menikah dengan aktor Hyun Bin pada Maret 2022 dan melahirkan putra pertama mereka November 2022, Son Ye Jin kini kembali aktif sebagai working mom.

Tidak hanya aktif dalam dunia akting, aktris kelahiran 1982 ini juga tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya di usia 40-an dengan cara yang konsisten. ia menginspirasi banyak penggemarnya untuk tetap peduli pada kesehatan meski telah berkeluarga.

Menu diet malam Son Ye Jin

Mengutip Allkpop, berikut menu diet malam Son Ye Jin yang punya tubuh langsing setelah melahirkan anak pertamanya.

Mie rumput laut

Pada 1 Juli lalu, Son Ye Jin mengunggah menu diet makan malamnya melalui akun Instagram. Ia membagikan foto semangkuk mie rumput laut dengan abalone dan sayuran dengan caption, 'Seaweed noodles + Kkosiraegi. Light dinner. I’m hungry'.

Menariknya, ia juga menambahkan emoji burger, pizza, ayam goreng, mie, dan kotak makan siang untuk mengekspresikan keinginannya mengonsumsi makanan lain, menunjukkan sisi humoris di tengah usahanya menjaga pola makan tetap seimbang. Unggahan tersebut pun langsung mendapatkan banyak pujian karena Son Ye Jin memperlihatkan keseimbangannya dalam menjaga pola makan tanpa merasa tertekan.

Kedisiplinan Son Ye Jin dalam menjaga pola makan sederhana menjadi bukti nyata bahwa menjaga tubuh ideal tidak harus selalu dengan metode ekstrem. Dengan mengonsumsi mie rumput laut yang rendah kalori dan tinggi serat, tubuh tetap mendapatkan asupan nutrisi dengan porsi secukupnya tanpa rasa bersalah.

Abalone

Son Ye Jin juga mengonsumsi abalone yang kaya akan protein berkualitas tinggi dan rendah lemak. Ia menambahkan sayuran yang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, menjaga pencernaan tetap sehat sekaligus membantu menjaga metabolisme tubuh tetap aktif.

Rutinitas olahraga Son Ye Jin

Tidak hanya menjaga pola makan, Son Ye Jin juga aktif berolahraga untuk menjaga bentuk tubuh dan kesehatannya. Melalui akun media sosialnya, ia mengunggah video saat sedang melakukan latihan lat pulldown di gym.

Latihan lat pulldown yang dilakukan Son Ye Jin diketahui sangat efektif untuk membentuk otot punggung bagian atas, termasuk otot latissimus dorsi, trapezius, dan rear deltoid. Dengan latihan rutin tersebut, punggung akan terlihat lebih ramping, tegap, dan sehat, menambah proporsionalitas bentuk tubuh secara keseluruhan.

Bahkan dalam videonya di Instagram, terlihat seseorang menghentikan latihan Son Ye Jin sesaat untuk mencegahnya mengalami cedera akibat antusiasmenya saat berolahraga. Ini menunjukkan betapa serius dan fokus Son Ye Jin dalam menjaga kesehatan dengan cara yang aman.

Rahasia tubuh ideal Son Ye Jin memang tidak hanya terletak pada pola diet rendah kalori saja tapi juga konsistensi dan keseimbangan antara asupan makanan bergizi serta aktivitas fisik yang teratur. Ia tidak menjadikan diet sebagai tekanan, tapi bagian dari gaya hidup sehat.

Bunda yang ingin meniru diet Son Ye Jin, sebaiknya konsultasikan lebih dahulu ke dokter gizi. Begitu pula untuk latihan lat pulldown untuk penguatan otot punggung yang perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!