Sederet selebriti punya cara diet sendiri untuk menjaga tubuh tetap ramping. Mari simak cara diet paling ampuh bagi Fanny Ghassani dan Hana Malasan.

Menjaga berat badan ideal menjadi tantangan tersendiri bagi banyak orang, terutama seiring bertambahnya usia. Beragam metode diet pun sering dicoba demi mendapatkan bentuk tubuh yang lebih sehat dan proporsional. Namun tidak semua cara memberikan hasil yang sesuai harapan.

Presenter sekaligus artis Fanny Ghassani dan aktris Hana Malasan memiliki pendekatan berbeda dalam menjalani pola hidup sehat. Meski sama-sama memperhatikan asupan makanan, keduanya mengaku menemukan metode yang paling efektif setelah melalui berbagai pengalaman dalam mengatur pola makan.

Yuk simak cara diet paling efektif bagi Fanny Ghassani dan Hana Malasan.

Cara diet Fanny Ghassani

Fanny Ghassani dikenal memiliki tubuh ramping yang sering menuai pujian dari publik. Perempuan yang memulai karier aktingnya lewat film Kutukan Suster Ngesot pada 2009 itu juga sering membagikan aktivitas dan gaya hidup sehatnya melalui media sosial.

Fanny Ghassani telah mencoba berbagai macam program diet. Dari sekian banyak metode yang dijalani, ia menemukan satu pola yang dinilai paling efektif untuk menurunkan berat badan secara signifikan.

"Kalau aku diet berbagai macam kayaknya udah aku cobain, cuma menurutku ketika ingin turun berat badan yang signifikan mungkin bisa dicoba yaitu no tepung, no gula, dan no minyak. Itu works banget sih," aku Fanny.

Menghindari tepung, gula, dan minyak

Fanny mengungkapkan bahwa mengurangi konsumsi tepung, gula, dan minyak memberikan hasil yang paling terasa terhadap penurunan berat badan. Ia menilai metode tersebut sangat membantu ketika seseorang memiliki target penurunan berat badan dalam jumlah cukup besar.

Setelah berat badan yang diinginkan berhasil dicapai, Fanny menyarankan untuk beralih ke pola makan yang lebih seimbang dengan tetap mengontrol konsumsi bahan-bahan tersebut. Makanan yang sebelumnya dihindari masih bisa dikonsumsi, tapi dalam jumlah yang terbatas dan tidak berlebihan.

Untuk penggunaan minyak misalnya, Fanny memilih memakainya secukupnya saja.

"Lebih baik pakai minyak yang semprot gitu saja, jadi memang seperlunya," saran Fanny.

Cara diet Hana Malasan

Berbeda dengan Fanny yang fokus mengurangi beberapa jenis makanan tertentu, Hana Malasan menerapkan konsep clean eating dalam kesehariannya. Menurutnya, pola makan sehat bukan berarti harus mengurangi porsi makan secara drastis.

"Kalau aku clean eating. Jadi makannya enggak sedikit, tapi makan bersih," ujar Hana.

Hana menambahkan, metode clean eating lebih menitikberatkan pada kualitas makanan yang dikonsumsi. Ia berusaha memastikan bahan makanan yang digunakan jelas asal-usulnya dan mengetahui proses pengolahannya.

Makanan rumah menjadi pilihan utama

Bagi Hana, makanan yang dimasak sendiri di rumah menjadi pilihan terbaik karena seluruh bahan dan bumbu yang digunakan dapat dikontrol. Dengan begitu, jumlah gula, garam, minyak, maupun bahan tambahan lainnya bisa disesuaikan dengan kebutuhan tubuh.

Selain itu, makanan rumahan juga membantu menjaga konsistensi pola makan sehat karena porsi. Kandungan gizinya bahkan lebih mudah diatur dibandingkan makanan yang dibeli di luar.

"Aku prefer makanan dari rumah karena ketakar kayak apa saja yang dimasak," katanya.

Meski memiliki metode berbeda, baik Fanny Ghassani maupun Hana Malasan sama-sama menekankan pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan berkelanjutan. Keduanya menunjukkan bahwa tidak ada satu pola diet yang cocok untuk semua orang.

Bunda bisa menemukan metode yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan mampu dijalankan secara konsisten dalam jangka panjang.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!