Jakarta - Dalam hitungan hari, kita akan berpisah dengan Bulan Ramadhan. Di pekan mudik, Bunda ikut berpuasa atau enggak nih? Nah, jika memilih untuk berpuasa, selain konsumsi kurma jangan lupa untuk konsumsi madu.

Kenapa? Dilansir detikcom, madu memberikan banyak manfaat. Di antaranya, madu dapat memberi energi tambahan. Madu memiliki kandungan gula alami seperti sukrosa, maltosa, glukosa, dan fruktosa. Gula alami ini akan memberi tambahan energi yang bisa bertahan lama seharian.

Baca Juga : Penyebab Berat Badan Malah Naik Saat Berpuasa

Saat sahur, konsumsilah madu secara langsung atau dicampur dengan air terlebih dahulu. Hal ini bertujuan agar madu dapat membantu memberi energi tambahan selama menjalani puasa seharian.


Selain itu, madu dapat membantu menjaga kekebalan tubuh. Madu mengandung zat yang dapat mengurangi gejala alergi, serta mencegah flu dan batuk. Makanya, mengonsumsi madu di bulan puasa dapat menjaga tubuh tetap sehat. Bunda dapat mengonsumsi 1 hingga 2 sendok madu alami saat sahur.

Jadi, usahakan konsumsi madu saat pilih berpuasa di kala mudik ya, Bun. Supaya energi dan kesehatan kita tetap stabil hingga tiba di kampung halaman. Sambil menunggu waktu berbuka, yuk cek dahulu, jadwal buka puasa hari ini 1 Juni 2019 di 15 kota besar Indonesia, dikutip dari situs resmi Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama:

Banda Aceh: 18.51 WIB

Medan: 18.36 WIB

Pekanbaru: 18.20 WIB

Palembang: 18.01 WIB

DKI Jakarta: 17.47 WIB

Bandung: 17.47 WIB

Semarang: 17.31 WIB

Yogyakarta: 17.30 WIB

Surabaya: 17.22 WIB

Pontianak: 17.47 WIB

Denpasar: 18.10 WITA

Samarinda: 18.15 WITA

Mataram: 18.06 WITA

Makassar: 17.59 WITA

Ternate: 18.36 WIT

Baca Juga : Tips Bersihkan Darah Menstruasi Saat Mudik

Belum kepikiran menu buka puasa? Simak resep berikut, Bun.

[Gambas:Video Haibunda]

(aci/rdn)