Ketika menginjak usia setahun, preferensi makanan bayi umumnya sudah mengalami perubahan. Salah satunya adalah karena bayi berusia setahun biasanya sudah bisa menggenggam dengan lebih baik dan beberapa giginya sudah tumbuh. 

Kondisi ini membuat Si Kecil pun sudah bisa mengunyah makanan yang lebih padat. Oleh karena itu, Bunda pun perlu memperhatikan tata cara persiapan dan pemberian MPASI 12 bulan yang sesuai dengan perubahan fisik si kecil. Adapun panduan sederhana untuk MPASi 12 bulan adalah sebagai berikut, Bun!

Tetap Lanjut Memberikan ASI

Sampai anak menginjak usia 2 tahun, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar Bunda tetap memberikan ASI. Pada anak berusia setahun, ASI berfungsi untuk melengkapi kebutuhan nutrisi dan melindungi buah hati dari segala ancaman dan risiko penyakit.

Jika Bunda mengalami kesulitan meng-ASI-hi, barulah diberikan susu formula sebagai alternatif. Tapi sebelumnya mohon untuk berkonsultasi dulu dengan dokter anak ya, Bun.

Nah, dengan mempertimbangkan faktor usia serta perkembangan bayi secara fisik, MPASI 1 tahun tentunya berbeda dengan MPASI bagi bayi yang usianya lebih muda, apalagi bayi berusia 6 bulan yang baru mengenal MPASI untuk pertama kalinya. Dan, berikut ini adalah beberapa poin penting terkait dengan pemberian MPASI bagi bayi berusia setahun yang perlu Bunda perhatikan.

Pemberian MPASI untuk Anak Usia 1 Tahun

 Sesuaikan dengan menu makan keluarga
Seiring dengan pertumbuhannya secara fisik, bayi berumur 1 tahun sudah bisa mengonsumsi makanan dengan tekstur lebih padat, seperti nasi dan kentang. Selain itu, mereka pun sudah bisa mengunyah makanan padat, misalnya roti, sayur, buah.

Pada momen ini, Bunda pun bisa memanfaatkannya untuk mulai mengajarkan anak agar terlatih makan dengan tangannya sendiri. Salah satu caranya adalah dengan memberikan makanan berbentuk panjang atau potongan buah yang dapat digenggam si kecil.

 Perhatikan kebutuhan kalori
Rata-rata kebutuhan kalori anak berumur 1 - 2 tahun adalah sekitar 1000 s.d 1400 kalori. Nah, seluruh kebutuhan kalori tersebut bisa dipenuhi dari kombinasi antara ASI dan MPASI. Di samping kecukupan jumlah kalori harian, pastikan pula bahwa menu MPASI setahun yang Bunda berikan mengandung karbohidrat, protein (nabati dan hewani), lemak, vitamin dan mineral dari buah dan sayur, serta susu.

 Rekomendasi makanan yang cocok diberikan kepada anak umur setahun
Beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk Bunda berikan pada anak berumur setahun misalnya:

a. Karbohidrat, seperti nasi, gandum, biji-bijian, dan umbi.
b. Protein hewani, seperti daging ayam, telur, hati sapi, ikan, dan daging.
c. Protein nabati, seperti tempe, tahu, dan kacang-kacangan.
d. Serat dan mineral dari buah dan sayur.
e. Susu dan produk turunan susu, seperti yogurt dan keju.

Disampaikan dr Meta Hanindita, SpA dari RSUD Dr Soetomo Surabaya bahwa di usia 12 bulan ke atas, seharusnya makanan anak sudah bukan berupa bubur atau makanan yang diblender lagi. Melainkan makanan keluarga yakni nasi, sayur dan lauk pauknya.

"Pemberian MPASI hendaknya mengikuti aturan makan yang benar. Untuk anak usia setahun, seharusnya sudah makan makanan keluarga (table food), jadi sama seperti makanan keluarga lain," papar dr Meta seperti dilansir detikhealth. (PK)

Simak juga video berikut mengenai menu MPASI yang disajikan April Jasmine, istri Ustad Solmed, kepada anak kembarnya.