4 Resep MPASI 7 Bulan, Simpel dan Bergizi untuk Si Kecil

Buah? Jus? Atau keju ya, yang cocok untuk dimasukkan ke dalam menu MPASI saat Si Kecil sudah memasuki usia 7 bulan? Makanan Pendamping ASI atau MPASI, adalah sebutan untuk menu makanan untuk mengganti ASI yang biasanya baru boleh diberikan pada Si Kecil saat berusia 6 bulan atau lebih.

Nah, pasti Bunda mencari resep MPASI bukan? Menemukan menu MPASI yang bervariasi memang diperlukan agar Si Kecil tidak merasa bosan dengan menu yang itu-itu saja. Selain itu, Bunda juga perlu dengan cermat memilih menu MPASI agar nutrisinya terjamin dengan baik.

Sebenarnya, bisa saja Bunda memilih makanan bayi yang banyak tersedia dijual di pasaran. Tapi meracik dan membuat MPASI yang dimakan Si Kecil, terlebih jika ternyata disukai olehnya, dapat memberikan kebanggaan dan kesenangan tersendiri untuk Bunda. 

Saat Si Kecil mulai memasuki usia 7 bulan, Bunda sudah mulai semakin ditantang untuk menyiapkan menu yang semakin beragam dan bervariasi. Tapi jangan khawatir Bunda, di usia ini Bunda masih belum perlu menaikkan tekstur dari MPASI sebelumnya saat awal Bunda memberikan MPASI ketika Si Kecil berusia 6 bulan.

Namun selain tekstur makanan, apakah Bunda pernah bertanya-tanya, sebenarnya selain dari patokan usia, apakah ada tanda lain untuk kesiapan anak mulai MPASI? 

Kapan Si Kecil mulai MPASI?

Walaupun MPASI dianjurkan diberikan pada umur 6 bulan, tapi ada beberapa kriteria yang perlu Bunda kenali selain dari usianya, karena kesiapan anak tergantung pada tingkat perkembangannya sendiri.

Berikut adalah pertanyaan yang menentukan, apakah Si Kecil bisa diberikan MPASI atau tidak menurut American Academy of Pediatrics (AAP) seperti yang dilansir dari Healthy Children.

Apakah ia bisa mengangkat kepalanya?

Pertanyaan ini cukup penting, karena ia perlu duduk di kursi, kursi makan, kursi tinggi atau kursi lainnya. Karena makan perlu kontrol kepala yang baik.

Apakah ia membuka mulutnya ketika makanan datang?

Si Kecil mungkin siap menerima MPASI apabila ketika ia melihat Bunda makan, ia meraih makanan Bunda. Selain itu, ia juga terlihat bersemangat diberi makan.

Apakah ia bisa memindahkan makanan dari sendok ke mulutnya sendiri?

Misalnya, Bunda menawarkan sebuah makanan dengan sendok, lalu ia bisa meraihnya atau tertarik menggunakan sendok, maka itu sudah cukup menjadi pertanda.

Untuk MPASI 7 bulan sendiri, karena belum saatnya naik tekstur, maka tekstur makanan yang diberikan masih sama seperti sebelumnya, yaitu dalam bentuk puree yang dilembutkan. Nah, jika semuanya sudah siap, yuk lihat resep MPASI 7 bulan di bawah ini.

Ilustrasi MPASI 7 bulan/ Foto: Getty Images/iStockphoto/SolStock

Resep MPASI 7 Bulan

Berikut adalah resep MPASI 7 bulan yang didapat dari berbagai sumber.

Puree Jagung Manis, Tahu, dan Telur

Bahan: Jagung manis, tahu putih, telur, dan bawang putih.

Cara pembuatan:

• Rebus telur terlebih dahulu hingga matang lalu kupas
• Kukus jagung manis dan tahu
• Tumis bawang putih dan campurkan semua bahannya
• Blender hingga halus, saring, lalu sajikan

Bayam dan ubi putih

Bahan: 

• 200 gr ubi putih dipotong dadu dan direbus/kukus
• 200 gr bayam segar

Cara pembuatan:

• Masukkan ubi rebus ke dalam panci besar, disertai dengan satu setengah gelas air atau kaldu. Masak ubi selama 10 menit dengan api sedang atau kecil
• Tambahkan bayam dan masak hingga bayam dan ubi lunak
• Tunggu hingga dingin lalu blender
• Masukkan ke wadah khusus. Bunda bisa menggunakannya sebagai stok makanan

Bubur Kaya Protein

Bahan:

• ⅓ cangkir beras
• ⅛ cangkir lentil kering
• 2 gelas air
• ASI

Cara pembuatan:

• Didihkan terlebih dulu air yang sudah digunakan
• Blender beras dan lentil hingga menjadi bubuk halus
• Taburkan perlahan beras dan lentil ke dalam air, sambil diaduk dengan whisker 
• Mulai kecilkan api lalu masak selama 10 menit, jangan lupa untuk terus mengaduk
• Sesuaikan tekstur dengan menambahkan ASI 

Puree pisang alpukat

Bahan:

• 2 buah alpukat
• 2 buah pisang
• 2-3 sdt lemon

Cara pembuatan

• Belah alpukat dan pisahkan dagingnya dengan sendok
• Kupas dan potong pisang
• Masukkan semua buah, disertai dengan perasan lemon, lalu blender semuanya bersamaan
• Saring buah yang ada
• Tuang puree ke wadah. Kini puree siap disajikan

Nah, itulah waktu yang tepat untuk memberikan MPASI dan beberapa resep MPASI 7 bulan mudah yang bisa Bunda gunakan. Semoga bermanfaat.

[Gambas:Video Haibunda]