5 Persiapan MPASI untuk Ibu Bekerja: Repot di Malam Tapi Ringan di Pagi Hari

Selamat untuk Bunda karena baru saja melewati fase ASI eksklusif! Kini saatnya perjuangan level terbaru Makanan Pendamping ASI (MPASI).

Kenapa Bubun sebut perjuangan? Karena memang di fase ini akan dimulai berbagai cobaan dari anak yang susah makan, Gerakan Tutup Mulut (GTM), berat badan yang mandek, hingga drama MPASI yang ogah dimakan Si Kecil. Meski begitu, jangan khawatir ya, Bun karena berbagai tips untuk MPASI sudah melimpah. Tinggal Bunda terapkan mana yang cocok untuk Si Kecil.

Khusus bagi persiapan MPASI untuk ibu bekerja memang agak berlebih mengingat Bunda tidak selalu ada di rumah untuk memantau Si Kecil. Selain itu Bunda bekerja juga harus mengajak kerja sama mereka yang mengasuh anak (ART/keluarga/keluarga kandung).

Banner Bumil dan Janin Lapar/ Foto: HaiBunda/ Novita Rizki

Dilansir dari buku Kumpulan Resep Kelas Bayi Nyam-Nyam Panduan Pemberian MPASI Sejak Hari Pertama Bayi Makan karya dr.Ratih Ayu Wulandari, IBCLC, ada beberapa tips persiapan MPASI untuk ibu bekerja. Di antaranya:

1. Susun rencana pengaturan waktu antara mengurus anak, bekerja, dan mempersiapkan MPASI.
"Malam sebelum tidur, Ibu bisa mempersiapkan apa yang akan dimasak esok hari atau pun memotong lauk-pauk dan sayur terlebih dulu dan dimasukkan ke dalam kulkas," tulis Ratih dalam buku tersebut. Bumbu pun disarankan sudah diiris atau uleg di malam hari. Tujuannya agar meringankan pekerjaan di pagi hari esok.

2. Masak MPASI sekali untuk tiga porsi sekaligus
Setelah MPASI matang, masukkan dalam tiga wadah berbeda (pagi, siang, malam). Beri tahukan pada mereka yang nanti memberi makan Si Kecil (ART/keluarga/keluarga kandung) bahwa wadah tersebut tinggal dipanaskan saat waktu makan tiba.

3. Siapkan selingan es buah, puding, atau cookie
"Ingat bayi adalah manusia yang juga suka makan enak," tegas Ratih. Makanan selingan ini diberikan di jeda antara waktu makan.

4. Jika Si Kecil dititipkan di daycare yang menyediakan MPASI, maka riset dan cek kelengkapan gizinya
Apabila Bunda kurang yakin maka boleh kok jika Bunda menyiapkan MPASI buatan sendiri dan bukan dari daycare.

5. Siapkan waktu untuk makan bersama Si Kecil
Saat waktunya libur, ada baiknya Bunda menyiapkan waktu untuk makan bersama Si Kecil. Ini adalah bentuk bonding antara Bunda dan dirinya. Paling penting adalah Bunda jadi tahu perilaku Si Kecil ketika makan dan paham apa yang dia suka/tidak. "Jangan sampai bayi hanya mau makan dengan pengasuh dan tidak mau makan dengan ibu," saran Ratih.

Coba diterapkan dulu ya, Bun. Silakan jika memang ada beberapa penyesuaian yang Bunda lakukan demi bisa memenuhi kebutuhan gizi Si Kecil. Selamat mencoba :)

Simak juga video berikut mengenai manfaat pisang untuk MPASI bayi.