Bun, Ini 5 Alasan Penting Si Kecil Perlu Cukup Minum Air Putih

Bunda, kita tentu sepakat ya bahwa air banyak membawa manfaat baik untuk tubuh. Itu sebabnya, tubuh harus selalu terhidrasi agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Meskipun keutuhan air bisa didapat dari banyak sumber makanan, lebih bagus kalau kita mencukupinya dengan asupan air mineral nih, Bunda. Apalagi untuk anak-anak yang harus membatasi asupan gula dalam kesehariannya. Air mineral bagus karena nol kalori dan tanpa tambahan gula.

Sejak usia sekitar 6 bulan, bayi sudah dapat dikenalkan dengan air putih lho, Bunda. Namun, bayi di usia ini hanya membutuhkan sekitar 4-8 ons per hari sampai mereka berusia satu tahun. Mengingat mereka masih mendapatkan cairan dari ASI atau susu formula.

Sementara itu, anak usia 1-3 tahun setidaknya membutuhkan sekitar 4 gelas minuman per hari, termasuk air atau susu. Seiring bertambahnya umur, anak-anak perlu minum sekitar 5 cangkir untuk anak berusia 4-8 tahun, dan 7-8 cangkir untuk anak-anak di atas usia 8 tahun.

Lantas, seberapa penting sih minum air mineral bagi anak-anak? Selain menjaga anak tetap terhidrasi dengan baik, ternyata air mineral memberikan banyak manfaat seperti berikut ini:

1. Bantu Cegah Asma dan Alergi

Anak-anak perlu minum cukup air untuk membantu pertumbuhan sel-sel mereka. Sebab, saat mereka tumbuh, 75 persen dari volume sel harus diisi dengan air. Kekurangan cairan menjadi salah satu penyebab anak dapat menderita asma dan alergi selama tahap pertumbuhan dan perkembangan fisik mereka.

Adapun hal ini disebabkan mereka tidak memiliki cukup air untuk membuat sistem tubuh berfungsi. Beberapa penelitian pun menunjukkan asma dapat disebabkan oleh dehidrasi kronis. Di samping itu, anak-anak juga rentan terhadap alergi jika mereka meningkatkan porsi makanan tanpa meningkatkan asupan air.

2. Mengurangi Kelelahan dan Bantu Proses Belajar

Saat anak-anak haus, mereka akan menjadi sangat mudah lelah. Bahkan, penelitian menunjukkan pemicu nomor 1 kelelahan di siang hari adalah lantaran tidak mengisi kembali tubuh dengan air.

Selain itu, anak-anak juga membutuhkan air untuk membantu menjaga agar otak mereka tetap bekerja dan fokus saat belajar. Hal ini mengingat Air memberikan anak energi listrik untuk fungsi otak, terutama berpikir. Air juga dapat mengintegrasikan fungsi pikiran dan tubuh.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Minum air disebut juga dapat membantu menangkal kanker tertentu lho, Bunda. Salah satu contohnya seperti minum 5 gelas air setiap hari akan membantu mengurangi risiko kanker usus besar hingga 45 persen.

Sementara minum 5 gelas air setiap hari dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 79 persen, dan minum setidaknya 5 gelas air sehari akan membuat anak 50 persen lebih kecil kemungkinannya terkena kanker kandung kemih.

Selain mencegah kanker, air juga dapat membantu menormalkan sistem produksi darah di sumsum tulang, yang membantu mencegah leukemia dan Limfoma pada masa kanak-kanak.

Meskipun beberapa jenis kanker ini bukanlah kanker yang umum terjadi pada anak-anak, ada baiknya Bunda tetap membiasakan anak-anak untuk minum cukup air setiap hari. Pasalnya, hal ini bukan hanya dapat membantu mencegah kanker tertentu saat mereka dewasa, melainkan juga membuat sistem kekebalan bekerja untuk melawan infeksi dan sel kanker.

4. Meringankan Nyeri di Masa Pertumbuhan

Nyeri punggung, sendi, dan otot tidak hanya merupakan tanda penuaan dan hanya bisa dirasakan oleh orang dewasa saja. Kondisi ini pun bisa terjadi pada anak-anak, khususnya saat mengalami masa pertumbuhan.

Salah satunya saat mereka mengalami pertumbuhan gigi. Penelitian awal menunjukkan 8-10 gelas air sehari dapat secara signifikan meredakan nyeri. Jika anak mengalami nyeri di masa pertumbuhan, Bunda bisa memberi mereka banyak air sepanjang hari dan segelas air sekitar satu jam sebelum mereka tidur.

5. Membuat Kulit Sehat

Memiliki kulit sehat dan terhidrasi juga penting bagi anak-anak. Terlebih nantinya mereka akan tumbuh menjadi remaja dan akan mulai memperhatikan kesehatan kulitnya. Membiasakan anak minum air putih sejak dini tentunya akan membantu mereka mendapatkan kulit yang sehat dan cerah.

Mengingat air putih juga akan membantu menghidrasi kulit sehingga membuat kulit lebih halus, sehat, dan bahkan menghilangkan racun dari dalam tubuh. Semakin banyak air yang diminum, makan semakin sehat dan bebas noda kulit.

Itulah Bunda beberapa manfaat baik air putih untuk kesehatan anak-anak. Bicara soal air putih, Bunda bisa pilih air mineral yang jelas mengandung mineral esensial yang penting untuk tubuh seperti Le Minerale. Kemasannya terjamin lebih higienis karena menggunakan galon yang selalu baru, bukan galon bekas yang dicuci ulang.

Nah, selain kebersihan air mineral yang terjamin, tutup Galon Le Minerale juga rapat dan kedap udara lho, Bun! Ini artinya air mineral di dalamnya terjamin dari kontaminasi debu dan kotoran. Apalagi kemasan galon nya juga bebas BPA, jadi dijamin aman untuk dikonsumsi Bunda, anak-anak dan seluruh anggota keluarga.

Seperti kita ketahui ya, Bunda, BPA atau Bisphenol-A adalah zat kimia yang banyak digunakan untuk membuat kemasan plastik keras dan tidak mudah hancur. Penggunaan zat kimia BPA ini sangat berbahaya, karena BPA dapat menyebabkan kanker, diabetes, gangguan otak serta perilaku pada anak, hingga peningkatan risiko penyakit jantung.

Mulai sekarang, yuk jaga kesehatan Bunda dan keluarga dengan mengonsumsi air mineral berkualitas yang terjamin lebih bersih dan lebih aman!

Bunda, simak yuk aturan pemberian MPASI yang benar seperti dalam video di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]