Setop Kesal Bunda! Ini 5 Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Saat anak menolak makan tentu para Bunda merasa frustasi. Belum lagi tingkah laku anak saat makan lainnya seperti memilih makanan tertentu atau tidak dapat fokus duduk saat makan.

Hal tersebut rupanya dipengaruhi cara makan yang menjadi kebiasaan anak lho, Bunda. Untuk itu, Bunda perlu menerapkan kebiasaan makan yang baik sedari dini nih.

Melansir laman Raising Children, menolak makan adalah perilaku anak yang umum. Meski begitu Bunda perlu memiliki cara khusus agar hal ini tidak berkelanjutan dan mengganggu tumbuh kembang Si Kecil, Bunda.

Sebelumnya, yuk cari tahu dulu Bunda apa yang menyebabkan Si Kecil susah makan. Jadi jangan khawatir dulu ya Bunda, tetap berusaha menyiapkan makanan yang tepat untuk Si Kecil ya. Berikut beberapa penyebab anak susah makan Bunda.

1. Pilihan pribadi yang merupakan cara anak menyampaikan bahwa dia tidak selalu suka makanan sehat, meskipun manfaatnya sudah sering Bunda beri tahu.
2. Kurang lapar.
3. Tidak mau mencoba sesuatu yang baru.
4. Sakit yang umum pada masa kanak-kanak seperti sakit tenggorokan atau sakit perut.
5. Hari libur ketika anak hanya senang bermain seharian.

Saat anak susah makan tentu orangtua khawatir apakah balita mereka cukup makan makanan sehat. Sudah umum bagi balita untuk makan hanya dalam jumlah yang sangat kecil, rewel tentang apa yang mereka makan, dan menolak makan sama sesekali.

Foto: HaiBunda/Annisa Shofia

Bunda hanya perlu terus mencoba menyiapkan makanan yang sehat dan anak yang menentukan. Dengan begini, kebutuhan nutrisi Si Kecil dapat terpenuhi.

"Menyukai makanan hari ini dan menolaknya pada hari berikutnya adalah perilaku balita yang umum. Itu salah satu cara balita menunjukkan betapa mandirinya mereka. Anda memberikan pilihan makanan sehat untuk anak Anda, dan anak Anda memutuskan berapa banyak makanan untuk dimakan atau tidak," kata Karen Gill dokter anak yang berbasis di Amerika Serikat dikutip dari laman Healthline.

Namun, jika kondisi ini terus berlanjut dan Bunda khawatir akan mempengaruhi tumbuh kembang Si Kecil, Bunda dapat melakukan beberapa cara agar anak mau makan. Berikut cara mengatasi anak susah makan yang dilansir dari laman Healthline. 

1. Batasi gangguan pada waktu makan

Membiarkan tablet, smartphone, dan menonton TV selama waktu makan dapat menyebabkan anak kehilangan minat untuk makan Bunda. Meskipun mungkin tampak seperti cara untuk membuat mereka tetap tenang, hal ini justru dapat membuat anak susah fokus saat makan, Bunda. 

Dengan fokus pada makanan, percakapan, dan ikatan keluarga, suasana makan akan lebih menyenangkan bagi anak. Pastikan area makannya santai sehingga setiap orang dapat menikmati makanan mereka. Bunda juga dapat menyiapkan kursi yang pas dengan anak agar nyaman saat makan bersama keluarga.

2. Sajikan porsi makanan yang sesuai

Mungkin masalahnya bukan karena anak menolak untuk makan, melainkan mereka menolak untuk memakan semua makanan yang ada di piringnya Bunda. Ingat, anak-anak tidak membutuhkan makanan sebanyak orang dewasa.

Jadi, jika Bunda menaruh terlalu banyak di piring mereka, anak tentu tidak dapat menghabiskannya. Jadi, bukan karena anak sedang susah makan, tetapi karena anak sudah kenyang.

Coba letakkan porsi yang lebih kecil di depan Si Kecil. Jika masih ingin anak bisa meminta tambah.

Ingat juga, bahwa anak bisa saja tidak lapar sejak awal. Anak-anak, terutama balita, dapat mengalami perubahan selera makan dalam beberapa waktu, memberikan makanan dalam porsi sesuai adalah pilihan yang tepat. 

Simak cara lainnya di halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga video tanda-tanda Si Kecil berpotensi cerdas berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]