
parenting
7 Cara Menyiasati Anak 1 Tahun Susah Makan
HaiBunda
Minggu, 13 Sep 2020 08:02 WIB

Setelah enam bulan mengenal makanan solid alias padat, anak usia 1 tahun biasanya sudah mulai pilih-pilih makanan yang ia sukai. Selain menjadi pemilih makanan atau picky eater, biasanya mereka juga tidak selera makan dan cenderung menolak makanan.
Bunda khawatir karena hal ini? Menurut Mary L. Gavin, MD., membiarkan anak tak makan memang sulit bagi banyak orang tua. Akan tetapi anak-anak harus diizinkan untuk menanggapi isyarat internal mereka sendiri untuk rasa lapar dan kenyang.
"Jangan memaksakan makanan pada anak yang tidak lapar," kata Gavin, dikutip dari Kids Health.
Ya, dengan menolak makan, anak Bunda juga sebenarnya sedang melatih kemandiriannya. Nah, bagaimana nih menyiasati anak 1 tahun susah makan? Simak ulasannya di bawah ini:
1. Bujuk, tapi jangan paksa anak
Bunda sah-sah saja untuk mendorong atau membujuknya, tetapi jangan memaksa anak untuk makan pada waktu tertentu. Nutrisi anak tetap akan seimbang kok, apabila Bunda menyediakan makanan yang sehat.
2. Puji anak jika mau makan
Mengutip laman Raising Children, memaksa anak 1 tahun untuk menghabiskan semua yang ada di piring bisa membuat waktu makan menjadi hal yang ia takuti atau membuatnya stres. Sebaliknya, pujilah anak usai ia mencoba sesendok penuh atau menyesap air, jika itu yang mereka inginkan.
3. Coba dalam porsi sedikit
Jika anak 1 tahun tidak mau makan, Bunda dapat mencoba mengurangi jumlah yang biasa disajikan. Biasanya balita hanya membutuhkan porsi kecil pada waktu makan.
![]() |
4. Beri camilan sehat
Di antara waktu makan, Bunda dapat menawarkan anak camilan sehat seperti stik buah atau sayur. Ini akan membuat anak mau makan walau hanya dalam jumlah kecil.
5. Menciptakan lingkungan makan yang positif
Jadikan waktu makan sebagai acara keluarga yang menyenangkan dan teratur. Duduklah untuk makan bersama anak kapan pun Bunda bisa. Tunjukkan kepada anak betapa Bunda menikmati makan makanan yang telah disiapkan.
6. Dongengkan anak tentang makanan
Anak 1 tahun mungkin terlalu dini untuk dilibatkan di dapur. Sebagai gantinya, Bunda bisa mendongengkan tentang cerita berbagai makanan.
7. Batasi waktu makan
Tetapkan batas waktu sekitar 20 menit untuk makan. Jika anak belum memakan makanan tersebut, ambil dan jangan tawarkan kudapan atau makanan alternatif. Anak mungkin akan merengek minta makan jika sudah lapar.
Semoga cara di atas bisa menyiasati anak 1 tahun Bunda yang sedang susah makan ya.
Simak juga cara membuat anak mau makan tanpa gadget:
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT

Parenting
9 Cara Mengatasi Anak Picky Eater, Mudah Dicoba Bun

Parenting
Tips Atasi Anak Susah Makan biar Hap-Lahap, Bun!

Parenting
Setop Kesal Bunda! Ini 5 Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Parenting
Selain Bersabar, Ini 5 Cara Jitu Atasi Anak yang Picky Eater

Parenting
Anak Picky Eater Sulit Diatasi di Atas Usia Balita, Ini Alasannya


5 Foto
Parenting
5 Potret Menggemaskan Rayyanza dan Abe Main Bareng
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda