Penting bagi bayi untuk melakukan tummy time setiap hari, Bunda. Hal ini membantu perkembangan dan membangun kekuatan kepala, leher, lengan, serta bahu Si Kecil.

Melansir dari laman Parents, tummy time adalah saat bayi Bunda diletakkan tengkurap dengan perut yang menopang tubuhnya untuk waktu yang singkat. Lantas kapan tummy time ini bisa dilakukan? Bunda bahkan dapat memulai tummy time pada bayi sejak bayi baru lahir dengan meletakkannya di dada, Bunda.

Mulailah dengan beberapa menit selama beberapa kali dalam sehari. Saat bayi Bunda tumbuh semakin besar, Si Kecil akan dapat tetap tengkurap untuk jangka waktu yang lebih lama.

Konsultasikan juga pada dokter tentang kondisi Si Kecil untuk melakukan tummy time. Ingatlah Bunda perlu terus mengawasi bayi setiap saat selama tummy time ya.

Selain itu, lakukan tummy time hanya saat bayi bangun. Jika bayi tidur, pastikan Bunda menidurkannya dalam posisi terlentang untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

Manfaat tummy time untuk bayi

Membiarkan bayi Bunda tengkurap selama beberapa menit saat dia terjaga membantunya melatih semua otot di tubuh bagian atasnya, meningkatkan stabilitas batang tubuh dan kontrol kepala.

"Tummy time membantu bayi Anda membangun kekuatan di punggung, kaki, lengan, dan lehernya. Ini membantu perkembangan bayi lebih lanjut, seperti berguling dan duduk," kata Joanne Cox, M.D. dokter anak di Rumah Sakit Anak Boston dikutip dari laman Parents.

Tummy time juga mendorong Si Kecil untuk berlatih meraih benda di depannya. Ini adalah keterampilan untuk merangsang anak dapat merangkak. Namun, pastikan melakukan ini stimulasi ini sesuai dengan kemampuan dan usia Si Kecil ya, Bunda.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurangnya tummy time dapat membuat bayi lebih lambat untuk mencapai tahap perkembangan fisiknya seperti mengangkat kepala, berguling, hingga duduk.

Menghabiskan waktu tengkurap secara teratur juga dapat menghindari munculnya titik datar di bagian belakang kepalanya. Pada kasus yang parah, perataan kepala, atau plagiocephaly, dapat mengubah fitur wajah, Bunda. Tummy time juga berguna untuk bayi dengan kondisi tortikolis, yang menyebabkan kepala miring secara tidak wajar karena otot leher kaku dan kencang.

Selain itu, menurut penelitian yang diterbitkan di Pediatrics pada Mei 2020, tummy time juga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan kardiovaskular dan indeks massa tubuh (BMI) bayi di kemudian hari. 

Simak penjelasan selanjutnya di halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Tonton juga video hal-hal yang sudah bisa dilakukan bayi usia 3 bulan berikut ini: