4 Manfaat Tummy Time untuk Bayi dan Cara Melakukannya dengan Benar

Ilustrasi 4 Manfaat Tummy Time untuk Bayi dan Cara Melakukannya dengan Benar. Foto: Getty Images/iStockphoto/chinaview

Penting bagi bayi untuk melakukan tummy time setiap hari, Bunda. Hal ini membantu perkembangan dan membangun kekuatan kepala, leher, lengan, serta bahu Si Kecil.

Melansir dari laman Parents, tummy time adalah saat bayi Bunda diletakkan tengkurap dengan perut yang menopang tubuhnya untuk waktu yang singkat. Lantas kapan tummy time ini bisa dilakukan? Bunda bahkan dapat memulai tummy time pada bayi sejak bayi baru lahir dengan meletakkannya di dada, Bunda.

Mulailah dengan beberapa menit selama beberapa kali dalam sehari. Saat bayi Bunda tumbuh semakin besar, Si Kecil akan dapat tetap tengkurap untuk jangka waktu yang lebih lama.

Konsultasikan juga pada dokter tentang kondisi Si Kecil untuk melakukan tummy time. Ingatlah Bunda perlu terus mengawasi bayi setiap saat selama tummy time ya.

Selain itu, lakukan tummy time hanya saat bayi bangun. Jika bayi tidur, pastikan Bunda menidurkannya dalam posisi terlentang untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

Manfaat tummy time untuk bayi

Membiarkan bayi Bunda tengkurap selama beberapa menit saat dia terjaga membantunya melatih semua otot di tubuh bagian atasnya, meningkatkan stabilitas batang tubuh dan kontrol kepala.

"Tummy time membantu bayi Anda membangun kekuatan di punggung, kaki, lengan, dan lehernya. Ini membantu perkembangan bayi lebih lanjut, seperti berguling dan duduk," kata Joanne Cox, M.D. dokter anak di Rumah Sakit Anak Boston dikutip dari laman Parents.

Tummy time juga mendorong Si Kecil untuk berlatih meraih benda di depannya. Ini adalah keterampilan untuk merangsang anak dapat merangkak. Namun, pastikan melakukan ini stimulasi ini sesuai dengan kemampuan dan usia Si Kecil ya, Bunda.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kurangnya tummy time dapat membuat bayi lebih lambat untuk mencapai tahap perkembangan fisiknya seperti mengangkat kepala, berguling, hingga duduk.

Menghabiskan waktu tengkurap secara teratur juga dapat menghindari munculnya titik datar di bagian belakang kepalanya. Pada kasus yang parah, perataan kepala, atau plagiocephaly, dapat mengubah fitur wajah, Bunda. Tummy time juga berguna untuk bayi dengan kondisi tortikolis, yang menyebabkan kepala miring secara tidak wajar karena otot leher kaku dan kencang.

Selain itu, menurut penelitian yang diterbitkan di Pediatrics pada Mei 2020, tummy time juga dikaitkan dengan peningkatan kesehatan kardiovaskular dan indeks massa tubuh (BMI) bayi di kemudian hari.

Simak penjelasan selanjutnya di halaman berikutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Tonton juga video hal-hal yang sudah bisa dilakukan bayi usia 3 bulan berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

CARA MELAKUKAN TUMMY TIME

Baby boy in white bedroom. Newborn child in bed with pastel color cushions. Nursery for children. Textile, pillows and bedding for kids. Family morning at home. New born kid tummy time with toy bear.

Ilustrasi 4 Manfaat Tummy Time untuk Bayi dan Cara Melakukannya dengan Benar. Foto: iStock

Sebelum mencobanya di rumah, berikut manfaat tummy time untuk tumbuh kembang bayi yang dilansir dari laman Healthline:

Membantu mengembangkan otot leher dan bahu yang kuat.
Mendukung keterampilan motorik kasar.
Dapat membantu mencegah sindrom kepala datar atau peyang.
Membantu bayi membangun kekuatan yang dibutuhkan untuk berguling, duduk, merangkak, dan akhirnya berjalan.

Cara melakukan tummy time dengan benar

Lakukan tummy time ketika bayi Bunda bangun setelah mengganti popok, mandi, atau tidur siang. Cara untuk memulai tummy time adalah dengan merentangkan selimut atau tikar di lantai di tempat yang datar dan bersih, Bunda cukup membaringkan bayi dengan posisi tengkurap dengan bertumpu pada perutnya.

Mulailah dengan 3 hingga 5 menit untuk bayi yang lebih kecil, Bunda. Tingkatkan secara bertahap beberapa menit setiap harinya ya, Bunda.

Untuk bayi yang baru lahir, Bunda dapat mulai dengan meletakkan bayi dalam posisi tengkurap di pangkuan atau dada Bunda selama 1 hingga 2 menit. Lakukan ini hingga tiga kali sehari, Bunda.

Bunda juga bisa mencoba menggunakan bantal menyusui jika bayi menyukainya. Letakkan bantal di lantai di atas selimut, lalu letakkan bayi tengkurap di atas bantal, dengan lengan dan bahunya menopang tubuhnya.

Itulah manfaat dan cara melakukan tummy time pada bayi sesuai usianya. Banyak manfaat yang bisa bayi dapatkan dengan melakukan tummy time secara teratur Bunda.