Tummy Time Bayi 1 Bulan: Durasi, Manfaat, dan Cara Melakukannya

Ilustrasi Tummy Time Bayi 1 Bulan: Durasi, Manfaat, dan Cara Melakukannya. Foto: Getty Images/iStockphoto/baona

Banyak yang bertanya usia berapa idealnya bayi Bunda mulai melakukan tummy time? Bayi sudah bisa melakukan tummy time sejak baru lahir lho, Bunda.

Meski begitu, pastikan Bunda mencari tahu posisi aman untuk tummy time sesuai dengan usianya ya, Bunda. Seperti tummy time bayi 1 bulan, tentu perlu cara dan durasi yang tepat agar manfaatnya untuk tumbuh kembang Si Kecil lebih optimal.

Melansir laman Pathways, banyak orang tua mengetahui pentingnya tummy time untuk membantu bayi membangun otot dan melatih keterampilan motoriknya.

Namun, ketika bayi melakukan tummy time pada usia 1 bulan, Bunda tetap harus memperhatikannya dengan baik ya. Hindari ekspektasi berlebihan yang tidak sesuai dengan kemampuan bayi 1 bulan. Si Kecil tentu belum bisa meluruskan tangan saat tummy time.

Untuk itu, Bunda bisa membantunya dengan meletakkan bantal di bagian dada anak, atau menempatkan bayi tengkurap di dada Bunda. Kondisi ini akan membuat Si Kecil lebih nyaman dan aman saat tummy time. Selain posisi, durasi tummy time juga penting untuk diperhatikan.

“Bayi membutuhkan tummy time untuk belajar, tumbuh, dan mengembangkan sistem otot, kerangka, dan saraf mereka. Waktu tengkurap adalah pondasi awal tempat mereka membangun keterampilan motorik lainnya,” kata Jennifer Halfin, fisioterapis anak yang berbasis di Amerika Serikat dikutip dari laman Todays Parent.

Kemampuan tummy time pada bayi 1 bulan

Berikut kemampuan bayi 1 bulan yang sudah bisa dilakukannya saat tummy time:

Memutar kepala selama tummy time. Artinya dapat menoleh ke kanan dan ke kiri, meskipun kepala belum terangkat maksimal.
Bayi melakukan upaya untuk mengangkat kepala, meskipun hanya sedetik sebelum menundukkan kepala lagi.

Kemudian juga ada beberapa tips melakukan tummy time pada bayi 1 bulan, sebagai berikut:

Bunda bisa ikut turun melihat ke wajahnya setinggi mata bayi. Bayi menyukai wajah dan suara Bunda, sehingga membuatnya menikmati waktu tummy time.
Coba lakukan tummy time saat bayi paling senang dan hindari melakukannya sesaat setelah menyusu ya Bunda.
Jangan berkecil hati jika Si Kecil belum memperlihatkan kemampuannya. Lakukan secara rutin, karena setiap momen tummy time bayi akan mendorong kemampuan barunya muncul Bunda.

Simak penjelasan lain di halaman berikutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga video arti keluarga bagi The Baldy's:

[Gambas:Video Haibunda]

MANFAAT TUMMY TIME PADA BAYI 1 BULAN

4 Manfaat Tummy Time untuk Bayi dan Cara Melakukannya dengan Benar

Ilustrasi Tummy Time Bayi 1 Bulan: Durasi, Manfaat, dan Cara Melakukannya. Foto: Getty Images/iStockphoto/chinaview

Manfaat tummy time bayi 1 bulan

Ada banyak manfaat tummy time yang dapat dilakukan, bahkan mulai dari bayi baru lahir. Berikut deretan manfaat tummy time untuk Si Kecil yang dilansir dari laman Todays Parent.

Mengembangkan sistem otot, kerangka, dan saraf anak.
Membangun keterampilan motorik anak yang berpengaruh pada perkembangannya di masa yang akan datang.
Tummy time juga bermanfaat pada bayi dengan plagiocephaly, atau sindrom kepala datar. Karena anak menghabiskan begitu banyak waktu telentang sebagaimana posisi tidur yang dianjurkan untuk bayi, melakukan tummy time secara rutin adalah cara untuk mencegah kepala peyang pada bayi.

Durasi tummy time pada bayi 1 bulan

Jadi, berapa banyak tummy time yang sebenarnya dibutuhkan bayi Bunda? Dan berapa lama durasi tummy time yang tepat?

Targetkan untuk melakukan tummy time sebanyak dua atau tiga kali sehari, dengan durasi selama tiga hingga lima menit, saat pertama kali memulainya. Kemudian tingkatkan menjadi 10 menit dan tambahkan terus setiap bulannya seiring bertambahnya usia Si Kecil.

"Pada bulan pertama, targetkan waktu tengkurap selama 10 menit, 20 menit pada bulan kedua dan seterusnya hingga bayi berusia enam bulan dan dapat berguling ke dua arah," tambah Jennifer Halfin.

Perlu Bunda ingat, ini hanyalah pedoman, Bunda bisa sesuaikan dengan kondisi bayi. Jika Si Kecil rewel atau tidak nyaman Bunda bisa berhenti sejenak, lalu mengulanginya lagi.

Selamat menghabiskan waktu bersama Si Kecil dengan bermain sambil tummy time. Bunda juga bisa menyanyikan lagu sehingga momen tummy time menjadi lebih menyenangkan untuk Bunda dan Si Kecil.