Benarkah Jalan Nyeker Bisa Atasi Kebiasaan Anak Menolak Makan?

Cara mengatasi GTM

Dokter Spesialis Anak, Dr. dr. Aryono Hendarto, Sp.A (K), MPH, menyebut ada beberapa strategi yang bisa dilakukan untuk mengatasi anak yang GTM. Berikut ini deretannya:

1. Jangan paksa anak

Anak tidak boleh dipaksa untuk mau makan sendiri. Jadi, lebih baik orang tua tidak memaksa anak untuk menghabiskan makanannya.

"Apalagi jika anak sudah menunjukkan tidak mau makan, seperti penutupan mulut, menoleh, mengalihkan kepala, menangis. Bunda perlu bersikap netral. Boleh, membujuk sesuap dua suap boleh asal tidak memaksa. Ambil jeda waktu 10-15 menit. Jika masih tidak mau, lebih baik berhenti," katanya pada HaiBunda, belum lama ini.

2. Buat suasana menyenangkan

Menciptakan lingkungan yang menyenangkan untuk mempengaruhi selera makan anak adalah hal lain yang bisa Bunda lakukan. Cara mudahnya, Bunda bisa sajikan makanan dalam piring warna-warni atau berbentuk lucu.

"Selain itu, ajak anak makan bersama-sama dalam satu meja. Bunda boleh membiarkannya makan sendiri, dan dekatkan makanannya agar dia memiliki otoritas terhadap isi piringnya," paparnya.

Biarkan juga Si Kecil makan sendiri meskipun makanan akan berantakan dan berserakan. Hal ini normal terjadi karena anak-anak akan melewati fase kotor.

3. Buat jadwal teratur

Jangan tunggu anak menangis karena kelaparan ya, Bunda. Anak di atas satu tahun harus mendapat makan utama sebanyak 3 kali, 2 kali makan kecil, ditambah dengan ASI apabila mencukupi. Atau bisa juga ditambah susu 2-3 kali sehari.

"Namun, jangan berlebihan juga. Jangan sampai karena ingin mengejar kenaikan berat badan, Bunda memberi makan anak setiap satu jam sekali," kata dokter yang juga menjadi Kepala Departemen Ilmu Kesehatan Anak di RSCM ini.

4. Terus kenalkan makanan

Seringkali orang tua menyerah untuk mengenalkan makanan baru pada anak. Padahal penelitian menunjukkan bahwa untuk mengenalkan makanan baru, perlu 10-15 kali pengulangan. Sementara untuk anak usia 4-5 tahun, perlu 8-10 kali pengulangan.

5. Batasi waktu makan

Waktu makan anak baiknya tidak lebih dari 30 menit. Setelah melewati 30 menit pertamanya, anak akan kehilangan konsentrasinya.

"Ini mengingat anak memiliki jiwa untuk bermain. Pemberian makan yang lebih dari 30 menit biasanya tidak akan berhasil untuk mengatasi GTM," ucap dr. Aryono.

Anak Usia 7-12 Bulan Ketahui lebih jauh perkembangan anak 7-12 bulan. Cek Yuk