5 Tips Menjaga Anak Tetap Aktif, Batasi Penggunaan Gadget Bun

Pada masa pertumbuhannya, anak-anak perlu aktif agar tumbuh menjadi anak yang bahagia dan cerdas. Karena itu, anak-anak dianjurkan untuk melakukan latihan fisik setidaknya satu jam dalam sehari.

Hal ini turut diungkapkan oleh seorang ilustrator muda bernama Jaimee Maulana. Untuk bisa menggapai cita-cita dan prestasi yang dimiliki, ia terus bergerak aktif dalam kegiatan apa pun.

"Aku rasa setiap anak harus punya mimpi. Dan jangan lupa untuk selalu aktif dalam kegiatan apa pun," katanya dalam acara Wilio Press Conferences and Grand Opening Party, Ready, Set & Express: Wilioboration with Jaimee ketika ditemui di kawasan Jakarta Pusat, baru-baru ini.

Manfaat anak terus aktif

Melansir dari laman Kids Health, ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan ketika anak tumbuh menjadi sosok yang aktif. Berikut ini deretannya:

• Otot dan tulang yang kuat
• Berat badan seimbang
• Penurunan risiko terkena diabetes tipe 2
• Tidur lebih baik
• Pandangan hidup yang lebih baik

Tips menjaga anak tetap aktif

Melihat laman Psychology Today, Bunda bisa lakukan beberapa cara untuk menjaga anak tetap aktif. Kalau penasaran, berikut Bubun bantu rangkumkan ulasannya:

1. Fokus pada hal yang menyenangkan

Bantu anak untuk menemukan aktivitas yang mereka sukai. Ketika mereka melakukan hal yang membosankan, mereka akan merasakan hal tersebut sebagai tugas dan akan menghindar sebisa mungkin.

2. Batasi penggunaan gadget

Waktu layar seperti menonton TV, bermain video game, atau menjelajahi web, dapat menghabiskan waktu luang anak yang sebenarnya bisa dimanfaatkan ke berbagai hal, Bunda. Ketika hal ini terjadi, mereka hanya memiliki sedikit waktu untuk melaksanakan aktivitas fisik.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat tips lainnya, yuk.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Jangan lupa saksikan juga video tips olahraga untuk balita menurut dokter berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS MENJAGA ANAK TETAP AKTIF

Ilustrasi Anak Aktif//Foto: Getty Images/iStockphoto/CrispyPork

3. Bermain di luar rumah

Masa pandemi yang telah berakhir membuat Si Kecil bisa lebih leluasa untuk bermain di luar ruangan bersama dengan teman-temannya. Pastikan anak memiliki waktu untuk bermain di luar ruangan setiap hari, ya.

Meski begitu, Bunda harus pastikan mereka tidak bermain sepanjang waktu. Tak hanya itu, perhatikan juga kondisi cuaca.

4. Berikan anak tugas

Mulai usia dua tahun atau lebih, anak sudah bisa membantu pekerjaan rumah. Karena itu, tak ada salahnya untuk meminta bantuan pada anak untuk membereskan rumah.

Meski begitu, pastikan Bunda memberikan tugas yang sesuai dengan usianya, Bunda. Misalnya saja seperti membuang sampah, membersihkan tempat tidur, menyapu dapur, menggosok lantai, menyiram bunga, hingga mencuci mobil.

5. Jaga keseimbangan

Aktivitas fisik harus dilakukan dalam kehidupan sehari-hari dengan hati yang bahagia. Ketika anak sedang tidak enak badan atau kondisi tertentu, jangan berikan mereka aktivitas seperti olahraga.

Sebagai gantinya, Bunda bisa temukan aktivitas lainnya yang lebih aman dan tetap menyenangkan. Dengan begitu, anak tetap bisa aktif meski dengan cara yang lebih mudah.