8 Tips Tidur yang Tepat saat Anak Sakit agar Tetap Nyaman dan Tenang

Ini 5 Penyakit Setelah Lebaran yang Kerap Menyerang Anak

Ilustrasi 8 Tips Tidur yang Tepat saat Anak Sakit agar Tetap Nyaman dan Tenang. Foto: Getty Images/iStockphoto/Suzi Media Production

Saat anak-anak sakit, mereka umumnya mengalami kesulitan tidur. Hal ini dikarenakan kondisi tubuh yang tidak nyaman dan nyeri, batuk terus-menerus, dan demam tinggi, semuanya membuat anak tidak dapat tidur dengan nyenyak.

Lantas bagaimana posisi tidur yang tepat saat anak sakit agar Si Kecil dapat terlelap dengan pulas? Yuk simak terus penjelasannya ya, Bunda.

Melansir dari laman Kids Spot, tidur adalah obat yang manjur, tetapi saat Si Kecil sakit, tidurnya sering kali terganggu. Jadi tugas orang tua untuk memberikan kenyamanan menjelang anak tertidur. Bunda dapat mengatur posisi tidur yang tepat hingga menciptakan suasana kamar tidur yang nyaman saat anak sakit.

"Cara terpenting untuk membantu anak Anda yang sakit menjadi lebih baik adalah dengan memberikan kenyamanan dan lingkungan yang sehat. Termasuk ketika mereka sulit tidur," kata Cara Dumaplin dokter anak spesialis masalah tidur dikutip dari laman Parents, beberapa waktu lalu.

Saat anak sakit, Bunda juga perlu menciptakan suasana tidur yang lebih nyaman, sehingga anak dapat terlelap pulas saat. Lalu apa saja yang perlu Bunda dan Ayah lakukan?

Tips tidur yang tepat saat anak sakit agar tetap nyaman

Berikut delapan tips tidur untuk anak saat sakit yang bisa Bunda coba lakukan di rumah, dilansir dari laman WebMD:

1. Mandi air hangat sebelum tidur

Terkadang kunci untuk menenangkan anak yang sakit adalah dengan membuatnya merasa tenang dan nyaman. Mengajak anak mandi air hangat dengan beberapa tetes minyak lavender adalah ritual sebelum tidur yang menenangkan yang diharapkan akan membantu Si Kecil merasa rileks. Uap dari bak mandi juga akan membantu mengurangi pilek dan batuk anak, Bunda.

2. Pasang humidifier di kamar tidur anak

Humidifer adalah solusi para Bunda saat anak batuk dan pilek. Ini menciptakan udara hangat dan lembap yang ketika dihirup sepanjang malam, dapat membantu memecah lendir dan meredakan sumbatan di saluran napas anak. Menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih dalam humidifer juga akan membantu mengatasi batuk berdahak.

Cessa Kids Happy Nose - Essential Oil Pereda Batuk & Pilek Anak

3. Tinggikan posisi kepala anak

Bunda dapat meninggikan kepala kasur atau sangga posisi tidur anak dengan bantal. Untuk sakit telinga, nyeri sinus, dan batuk, posisi tidur yang ditinggikan kepala ke atas ini akan membantu mengeluarkan lendir dan mengurangi rasa tidak nyaman pada saat bernapas.

Simak penjelasan lain di halaman berikutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan untuk anak. Langsung aja yuk, Bun klik di sini.

Simak juga video kondisi anak yang membutuhkan obat penurun demam:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS TIDUR SAAT ANAK SAKIT

Ilustrasi 8 Tips Tidur yang Tepat saat Anak Sakit agar Tetap Nyaman dan Tenang. Foto: Getty Images/iStockphoto/PeopleImages

4. Minuman madu dan lemon

Ketika dokter mengatakan anak perlu banyak cairan saat sakit, ada alasan untuk itu. Hal ini karena minum cairan hangat dapat membantu mengencerkan lendir di hidung, sehingga anak lebih mudah bernapas.

Cobalah membuat minuman hangat dengan mencampur madu dan lemon untuk anak saat sakit. Namun, perlu diingat, tidak boleh memberikan madu pada anak usia di bawah 1 tahun.

Selain itu, minuman hangat juga membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuhnya anak saat sakit, serta dapat meredakan batuk jika anak mengalami gejala sakit disertai batuk.

Perjuangan 5 Bunda Seleb Besarkan Anak Berkebutuhan Khusus

5. Biarkan anak berada di dekat Bunda

Siapa yang tidak ingin berada di dekat Bunda mereka saat sakit? Bahkan orang dewasa juga menginginkan hal yang sama. Menemani anak tidur dapat membuat anak yang sakit merasa lebih aman dan lebih mudah tidur sepanjang malam.

Selain itu, saat menggendong anak dalam pelukan memberikan kenyamanan bagi Si Kecil, begitupun dengan Bunda. Anak akan merasakan mendapatkan kasih sayang penuh, sementara Bunda menjadi lebih tenang dari kekhawatiran anak sakit.

6. Pijat lembut

Pijatan yang menenangkan dapat membuat anak yang sakit lebih mudah tertidur. Gosok perut dengan lembut, tepuk punggung dengan jari-jari, atau pijatan berirama di dahi, semuanya membantu menenangkan anak yang sakit untuk tidur.

7. Terapi botol air panas

Jika anak menggigil, siapkan botol air panas lalu balut dengan handuk yang lembut. Biarkan anak memeluknya saat tidur. Ini dapat membuat anak merasa hangat dan membantu meredakan ketidaknyamanan saat sakit.

8. Cerita pengantar tidur

Cerita pengantar tidur adalah hal yang disukai anak bahkan ketika mereka sedang sakit. Duduk di tempat tidur bersama, lalu membaca cerita favorit anak akan membuat mereka merasa aman dan cepat mengantuk. Ini juga mengalihkan pikiran anak dari gejala tubuh yang sakit untuk sementara waktu.

Nah, inilah delapan tips tidur saat anak sakit yang bisa Bunda coba di rumah. Semoga Si Kecil segera pulih ya, Bunda.