Menjadi seorang Ayah membangkitkan banyak emosi mulai dari kegembiraan, ketakutan, hingga kecemasan. Ayah juga membawa serangkaian tanggung jawab yang dapat berpengaruh pada tumbuh kembang anak.

Berhenti dari kebiasaan buruk adalah komitmen yang harus dibuat oleh semua Ayah, agar tidak menjadi contoh buruk bagi anak. Melansir dari laman Parent Circle, Ayah yang meminimalisir kebiasaan seperti merokok dan alkohol, akan merasa nyaman berada di dekat anak. Begitu sebaliknya, sehingga mudah membangun hubungan Ayah dan anak yang dekat.

Ada banyak hal yang anak tiru dari Ayah, termasuk pilihan makanan. Si Kecil biasanya menyukai makanan yang disukai Ayahnya. Untuk itu, perlu bagi para Ayah memperhatikan pilihan makanan saat bersama anak.

Ketika Ayah suka makan buah dan sayur, anak akan melihat dan juga menyukai hal tersebut. Begitu juga ketika Ayah sering makan makanan cepat saji, anak juga menjadi suka.

"Sejauh ini pengaruh terbesar pada seberapa sering anak-anak makan di luar adalah berapa kali Ayah melakukannya. Saat Ayah masuk ke restoran cepat saji meningkatkan kemungkinan seorang anak sering pergi ke restoran cepat saji juga," kata Alex McIntosh ahli sosiologi yang berbasis di Texas, Amerika Serikat dikutip dari laman ABC News.

Kebiasaan Ayah di Rumah yang Bisa Jadi Contoh Buruk Anak

Selain itu, ada beberapa perilaku Ayah lainnya yang dapat membawa dampak buruk ketika anak menirunya. Berikut lima kebiasaan Ayah di rumah yang jadi contoh buruk anak dikutip dari laman Parent Circle: 

1. Merokok dan minum alkohol

Kebiasaan tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol tidak hanya memengaruhi kesehatan anak, tetapi juga perilaku mereka.

Para orang tua, terutama para Ayah, sebaiknya berhenti merokok dan minum alkohol saat anak-anak mereka masih kecil, sehingga dapat mencegah anak dari kebiasaan tersebut. Merokok dan minuman keras menyebabkan penyakit serius seperti kanker hingga gagal hati.

2. Kurang olahraga

Kesehatan fisik dan kebugaran seorang Ayah selama pembuahan dapat sangat memengaruhi kesehatan bayi yang belum lahir. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh dan otak anak.

Selain itu, tetap bugar akan memastikan sang Ayah terlibat penuh dalam merawat anaknya. Hal ini membuat hubungan Ayah dan anak menjadi dekat. 

Sedangkan bagi Ayah yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat menyebabkan sang Ayah terkena berbagai penyakit dan hal ini juga dapat memengaruhi anak.

Selain itu, seorang anak juga mulai meniru ayahnya dan mengabaikan olahraga sama sekali, yang nantinya dapat memengaruhi kesehatan fisik dan emosional anak di kemudian hari. 

3. Pola makan yang tidak benar

Selain aktivitas fisik secara teratur, Ayah harus mengikuti pola makan yang seimbang dan bergizi. Masa sebelum dan sesudah kelahiran bayi sangat penting dan para Ayah harus memastikan bahwa mereka juga memperhatikan pola makannya.

Faktanya, pola makan dan nutrisi seorang Ayah dapat dikaitkan dengan kesehatan bayi yang baik. Ayah sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, asam folat, dan protein.

Selain itu, mereka harus menghindari makanan tinggi karbohidrat dan mencoba membatasi konsumsi makanan olahan dan cepat saji. Jika tidak, pola makan yang buruk nantinya akan menjadi contoh buruk anak dalam memilih makanan mereka.

Simak penjelasan selanjutnya di halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan untuk anak. Langsung aja yuk, Bun klik di sini.

Simak juga video mengajarkan anak anger management saat anak tidak bisa mengelola emosi: