Ujian sekolah merupakan hal yang akan dihadapi anak. Meski begitu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar anak tidak stres saat menghadapi ujian sekolah, lho.

Ujian sekolah berperan penting dalam pembentukan karakter anak, Bunda. Hal ini turut diungkapkan oleh psikolog anak, Samanta Elsener.

Samanta mengungkapkan ujian sekolah akan membentuk karakter anak yang resilient dan kompetitif. Anak juga dituntut untuk bisa mencapai standar yang ditetapkan.

"Ujian sekolah berperan dalam pembentukan karakter anak yang resilient dan kompetitif menghadapi situasi ujian. Anak dituntut untuk bisa mencapai standar yang ditetapkan," katanya kepada HaiBunda belum lama ini.

"Di sini anak perlu mempersiapkan semuanya secara baik agar berhasil menghadapi ujian. Dalam upaya-upaya mempersiapkan ujian dan akhirnya menerima hasil akhirnya, anak mengembangkan resiliensinya," lanjutnya.

Cara agar anak tidak stres saat ujian sekolah

Menurut Samanta, ada beberapa cara yang bisa Bunda lakukan agar anak tidak stres saat menghadapi ujian sekolah. Penasaran dengan deretannya? Berikut ini deretannya:

1. Persiapkan diri dengan baik

Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah mempersiapkan diri anak dengan baik. Bunda bisa membangun rutinitas belajar yang tepat serta konsisten belajar.

"Mempersiapkan diri dengan baik, bangun rutinitas belajar yang tepat dan konsisten belajar," kata Samanta.

2. Latihan pernapasan

Menurut Samanta, agar anak tidak stres saat ujian sekolah, anak harus melatih pernapasannya. "Latihan breathing relaxation," tutur Samanta.

Melansir dari laman NHS, latihan pernapasan ini bisa membantu anak tenang dari stres, rasa cemas, dan kepanikan. Waktu yang dibutuhkan untuk berlatih pun hanya beberapa menit dan bisa dilakukan di mana saja.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat tips lainnya ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Jangan lupa saksikan juga video cara agar anak termotivasi berikut ini: