Bunda pernah mendengar kegiatan sleep training yang sering dilakukan oleh para Bunda untuk Si Kecil? Kira-kira bagaimana cara tepat menerapkannya?

Sleep training merupakan serangkaian teknik yang digunakan oleh orang tua untuk membantu bayi dan anak kecil untuk tidur secara mandiri, Bunda. Selain itu, Si Kecil juga bisa dilatih untuk tidur teratur selama malam hari.

Penerapan sleep training sendiri tidak bisa sembarangan nih, Bunda. Namun, metodenya dapat disesuaikan, sehingga dapat memenuhi kebutuhan Si Kecil dan keluarga.

Manfaat sleep training

Menurut dokter spesialis anak, dr. K.S. Denta M.Sc, Sp.A, ada banyak manfaat dari sleep training untuk anak ini. Misalnya saja membantu meningkatkan kualitas tidur anak hingga membantu memperkuat ikatan antara anak dan orang tua.

"Beberapa manfaat dari metode sleep training adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur anak, membantu kualitas hidup orang tua, dan membantu memperkuat ikatan antara anak dan orang tua," katanya dalam acara Kulwap bersama HaiBunda, beberapa waktu lalu.

"Jadi, walaupun bisa jadi banyak tantangannya, tapi beberapa anak bisa tidur mandiri itu worth it banget," sambungnya.

Cara terapkan sleep training

Menurut dr. Denta, ada beberapa cara dan metode yang bisa Bunda lakukan untuk menerapkan sleep training pada anak. Kalau penasaran, berikut ini deretannya:

1. Metode ferber

Metode ini merupakan metode di mana Bunda bisa meninggalkan anak di dalam kamar tidurnya. Meski begitu, Bunda perlu memeriksa mereka dalam waktu tertentu.

"Metode ini melibatkan meninggalkan anak dalam kamar tidurnya, tetapi dengan memeriksa mereka pada interval waktu yang ditentukan untuk memastikan bahwa mereka baik-baik saja. Waktu interval biasanya meningkat dari 5 menit hingga 20-30 menit," ungkap dr. Denta.

Bunda ingin mengetahui cara menerapkan sleep training yang tepat lainnya? Simak selengkapnya pada laman berikutnya, yuk.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!