5 Asupan Penting untuk Dukung Perkembangan Kecerdasan Anak Menurut Dokter

Happy Asian family on beach vacation. Mother carrying and kissing little daughter while walking on tropical beach at summer sunset. Mom and child girl kid enjoy and fun outdoor lifestyle on the beach

Ilustrasi Anak Cerdas/Foto: Getty Images/iStockphoto/CandyRetriever

Memiliki anak yang cerdas adalah impian dari setiap orang tua. Untuk mendukung perkembangan kecerdasan otak Si Kecil, ada beberapa asupan penting yang perlu Bunda penuhi.

Menurut Dokter Spesialis Anak Konsultan Neurologi, dr.Herbowo Agung F Soetomenggolo, Sp.A(K), perkembangan otak manusia di masa 1000 hari pertama kelahiran terjadi sekitar 80 persen. Untuk mengoptimalkannya, diperlukan asupan gizi yang baik.

"Perkembangan otak manusia 80 persen terjadi di masa 1.000 HPK dan 20 persen sisanya terjadi hingga dewasa. Untuk mengoptimalkan perkembangan otak, ternyata gizi memegang peranan yang penting," kata dr. Herbowo dalam korespondensi yang diterima HaiBunda, belum lama ini.

Dalam kesempatan yang sama, dr. Herbowo turut menjabarkan bahwa sebuah penelitian menunjukkan bahwa gizi anak dapat memengaruhi kemampuan kognitif. Bukan tanpa alasan, hal ini karena otak membutuhkan nutrisi baik makro maupun mikronutrien.

"Penelitian menunjukkan bahwa gizi mempengaruhi kemampuan kognitif pada seorang anak karena otak membutuhkan nutrisi baik makro maupun mikronutrien yang cukup untuk dapat berkembang," ujarnya.

Asupan penting untuk dukung perkembangan kecerdasan anak

Dokter Herbowo mengungkapkan terdapat beberapa asupan yang penting diberikan untuk mendukung perkembangan kecerdasan anak. Berikut ini deretannya:

1. Zat besi

Dokter Herbowo mengatakan zat besi penting untuk pembentukan darah merah, Bunda. Zat besi ini berfungsi untuk membawa oksigen ke otak.

"Penting untuk pembentukan darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen ke otak. Selain itu zat besi berguna dalam pembentukan selubung saraf," jelas dokter yang berpraktik di RSU Hermina Jatinegara ini.

2. Zink

Zink turut menjadi asupan yang baik untuk perkembangan kecerdasan anak. Zink sendiri berguna untuk mengirimkan sinyal ke otak sehingga anak mudah dalam belajar dan mengingat.

"Zink mendukung pengiriman sinyal untuk pembelajaran dan ingatan," jelas dr. Herbowo.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat asupan penting lainnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

ASUPAN PENTING UNTUK PERKEMBANGAN KECERDASAN ANAK

little Girl Building Robotic Arm At School

Ilustrasi Anak Cerdas/Foto: Getty Images/iStockphoto/kynny

3. Vitamin B kompleks

Dokter Herbowo mengatakan bahwa asupan vitamin B kompleks sangat diperlukan untuk mendukung kecerdasan anak. Asupan nutrisi ini berguna untuk berbagai macam hal mulai dari pembentukan neurotransmitter hingga peningkatan fungsi otak.

"Vitamin B kompleks (B6, B9, B12) diperlukan untuk pembentukan neurotransmitter, senyawa kimia yang mentransmisikan sinyal antar sel saraf dan berperan penting dalam pengolahan daya ingat dan peningkatan fungsi otak," jelasnya.

4. Antioksidan

Asupan antioksidan ternyata juga memiliki peran penting dalam kecerdasan anak, Bunda. Beberapa vitamin seperti vitamin E dan C dapat melindungi sel otak, lho.

"Antioksidan seperti vitamin E dan C melindungi sel otak dan mendukung kesehatan kognitif jangka panjang," ujar dr. Herbowo.

5. Kolin

Kolin adalah jenis nutrisi mikro yang memiliki banyak manfaat untuk anak, termasuk dalam peningkatan kecerdasan. Dokter Herbowo menyebut kolin sangat berperan penting proses pembelajaran anak.

"Kolin memiliki peran penting dalam fungsi otak seperti memori dan pembelajaran," paparnya.

Demikian informasi tentang asupan penting untuk dukung perkembangan kecerdasan anak. Semoga bermanfaat ya, Bunda.

Jangan lupa saksikan lagi video makanan untuk perkembangan otak anak berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]