Perubahan perilaku adalah cara mengurangi risiko penularan virus Corona atau COVID-19. Salah satunya dengan menerapkan protokol kesehatan, yaitu menggunakan masker dan cuci tangan pakai sabun.

Menurut Dokter Spesialis Paru/Konsultan Intensivist dan Gawat Napas di Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Soebroto Jakarta, dr.Dewiyana Andari Kusmana, masker bisa digunakan untuk mencegah penularan droplet virus. Namun, penggunaannya harus tepat ya.

Misalnya, saat berbicara, masker tetap harus digunakan. Fungsinya agar droplet yang tak sengaja keluar tidak menyebar karena tertahan masker.

"Pakai masker yang benar menutupi hidung sampai dagu. Kalau pakai di dagu apa yang ditutupi hanya lambang," kata Dewiyana, dikutip dari covid19.go.id.

Sementara itu, mencuci tangan bisa membersihkan sela-sela kuku dari kuman dan virus, Bunda. Cara ini lebih efektif dilakukan dengan menggunakan sabun dan air mengalir.

Berikut 4 cara mencuci tangan yang benar untuk menangkal virus Corona:

1. Gosok telapak tangan yang sudah ditetesi sabun, dengan cara memutar sebanyak empat kali. Gerakan memutar itu bertujuan agar sabun di telapak tangan itu menyapu seluruh permukaan tangan hingga bersih.

2. Bersihkan punggung tangan dengan gerakan turun naik agar kuman di bagian punggung tersebut hilang.

3. Sela-sela jari tangan dikatupkan, lalu gosokkan agar kuman yang terselip di bagian lipatan ini bisa hilang. Setelah itu, diputar dan digenggam.

4. Seluruh jari direkatkan posisi ujung kuku berada di atas telapak tangan, lalu digosokkan. Gerakan ini guna membersihkan kuman yang masuk ke dalam kuku. Terakhir, membersihkan kuman di sekitar ibu jari.

Dewiyana juga mengingatkan pentingnya melakukan pola hidup sehat selama masa pandemi, terutama bagi orang tanpa gejala (OTG). Menurutnya, 80 persen pasien positif COVID-19 adalah OTG.

"Pasien OTG mudah disembuhkan dengan makan, minum, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup," ujarnya.

Pasien OTG juga diminta untuk tetap menjalankan 3 M, yaitu menggunakan masker, mencuci tangan dengan sabun, dan menjaga jarak. Jangan lupa ya, selalu #ingatpesanbunda #ingatpesanibu, untuk #pakaimasker, #jagajarak, dan #cucitanganpakaisabun, sesuai imbauan #satgascovid19.

Simak juga cara tepat jaga jarak di tempat umum untuk cegah COVID-19, di video berikut: