
haibunda-squad
3 Faktor Penting untuk Memenuhi Kebutuhan Gizi 1.000 Hari Pertama Si Kecil
HaiBunda
Selasa, 24 Jan 2023 21:45 WIB

Bunda tentunya tidak asing dengan istilah 1.000 Hari Pertama Kehidupan (HPK) anak, bukan? Selama masa 1.000 hari pertama ini, kebutuhan gizi anak perlu dipenuhi dan diperhatikan dengan seksama.
Perlu untuk Bunda ketahui, nyatanya kebutuhan gizi yang sempurna ini harus dinilai sejak anak masih dalam kandungan. Dijelaskan oleh ahli gizi Winda Ekayanti, MND (Master of Nutrition and Dietetics), Bunda bisa memulainya saat pertama kali tahu adanya kehamilan.
"Jadi, 1000 hari itu dihitung sejak bayi sejak ada dalam kandungan. Jadi, Bunda-bunda pada saat tahu hamil, langsung persiapkan gizi yang baik untuk diri sendiri dan bayi sampai nanti anak lahir hingga berusia sekitar 3 tahunan," tutur ahli gizi Winda dalam Live Instagram HaiBunda, Selasa (24/1/2022).
Faktor penting pemenuhan gizi di 1.000 hari pertama kehidupan
Berikut beberapa hal penting yang perlu Bunda ketahui soal kebutuhan gizi 1.000 hari pertama kehidupan anak:
1. Dimulai dari sebelum hamil
Kebutuhan anak sejak 1.000 hari pertama kehidupan dimulai sejak ia pertama kali muncul dalam kandungan. Oleh karena itu, Winda menyarankan agar Bunda turut menyiapkan diri sebelum hamil.
"Gizi itu sangat penting sekali. Buat Bunda saya sarankan, sebelum hamil juga sudah persiapkan gizinya," pesannya.
2. Memengaruhi perkembangan fisik hingga kecerdasan otak
Gizi yang dibutuhkan anak selama 1.000 hari pertama dalam kehidupan ini bukan hal yang bisa ditawar, Bunda. Ini benar-benar harus diperhatikan karena berkaitan dengan perkembangan fisik, otak
"Pada masa awal bayi lahir sampai dia tumbuh, itu terjadi pertumbuhan yang sangat pesat. Mulai dari berat badan, tinggi badan, semua organ penting dalam tubuh berkembang. Jadi sangat penting untuk memenuhi gizinya," tutur Winda.
"Ini enggak cuma dari perkembangan fisik saja, tapi perkembangan otak yang optimal juga perlu diperhatikan," sambungnya.
3. Memengaruhi kesehatan jangka panjang
Jika saja kebutuhan gizi anak di masa pertumbuhan tak cukup, maka ada risiko yang mengintai. Efek yang paling buruk, anak bisa memiliki masalah kesehatan yang mungkin akan muncul ketika dewasa.
"Kalau pemenuhan gizi enggak baik selama tumbuh kembang, ada kemungkinan mengganggu tumbuh kembang. Ini akan memengaruhi secara fisik, kecerdasan otak, kesehatan mental, juga komplikasi kesehatan saat dewasa," ungkap Winda.
"Ya, ini efeknya jangka panjang. Maka penting banget buat Bunda untuk memperhatikan kebutuhan gizi Si Kecil," terangnya.
Baca kelanjutannya di halaman berikut ya, Bunda.
Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.Â
Simak juga 4 tips mengatur keuangan untuk promil anak kedua di 2023 menurut ahli dalam video berikut;
PERSIAPKAN GIZI 1000 HARI PERTAMA ANAK SEJAK PROMIL
Ilustrasi 3 Faktor Penting untuk Memenuhi Kebutuhan Gizi 1.000 Hari Pertama Si Kecil. Foto: Getty Images/iStockphoto/Makidotvn
Dalam kesempatan yang sama, Ahli Gizi Winda juga menjelaskan soal pola makan bagi Bunda yang sedang atau berencana melakukan program hamil (promil). Hal yang paling digarisbawahi yakni kandungan dan nilai gizi dalam makanan yang dikonsumsi.
"Pada saat promil, mulai perhatikan asupan makanan dalam sehari hari. Kurangi makan instan, yang kandungan garam atau MSG-nya tinggi," katanya.
Selain itu, Winda juga menyarankan agar Bunda promil melengkapi gizi yang dibutuhkan mencakup protein, karbohidrat, asam folat, kalsium, zat besi, dan vitamin.
"Vitamin D, vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dan B12, yang bisa didapat dari makanan sehat sehari-hari," tuturnya.
"Itu bagus untuk tubuh Bunda sebelum hamil. Jadi waktu janin menempel, badan Bunda sudah siap menerima si janin dan tempat yang bisa memberikan nutrisi tepat untuk si janin sehingga bisa berkembang sudah lebih baik. Tubuhnya juga lebih sehat, enggak mudah sakit, dan kehamilannya jadi lancar," sambungnya.
Kebutuhan gizi ini benar-benar harus dipenuhi ibu hamil dan bayi dalam kandungan, Bunda. Enggak hanya bayi yang dapat risiko buruk, ibu hamil nantinya juga bisa mengalami hal-hal yang tak diinginkan
"Bila kebutuhan gizi ibu hamil tak tercukupi, tentunya bisa menghambat tumbuh kembang janin yang normal. Risikonya antara lain bayi lahir cacat, Bunda. Selain itu, bumil juga bisa mengalami gangguan kesehatan," ujar Winda.
"Ibu mudah sakit karena kekebalan tubuh menurun, mudah lelah, anemia, KEK, GAKY yakni kekurangan energi kronis, gangguan akibat kekurangan yodium, eklampsia, diabetes gestasional," pungkasnya.
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT

Haibunda Squad
Berbagi Tips Kebersihan Anak di Trans Snow World Bintaro Bareng HaiBunda Squad

Haibunda Squad
Ajak Anak Main Salju Sambil Belajar di HaiBunda Squad Yuk

Haibunda Squad
Serunya Bermain Sambil Belajar dengan Metode Montessori di HaiBunda Squad

Haibunda Squad
Alasan Pendidikan Sensorik Penting untuk Tumbuh Kembang Anak

Haibunda Squad
Ajak Anak Main Sambil Belajar dengan Montessori di HaiBunda Squad Yuk

7 Foto
Haibunda Squad
7 Potret Heboh Parade Kostum HaiBunda Sayang Anak Rayakan Hari Anak Nasional 2022
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Fase Bunda