Bunda dapat menjalankan ibadah puasa Ramadan meski sedang menyusui Si Kecil. Namun, ada aturan puasa Ramadan bagi Bunda yang menyusui eksklusif nih.

International Baby Foods Action Network (IBFAN) sebenarnya tidak menganjurkan ibu menyusui atau busui berpuasa bila sedang menyusui eksklusif anaknya. Sebab, bayi di bawah 6 bulan yang masih ASI eksklusif belum mendapatkan asupan nutrisi dari makanan lain selain ASI.

"Menurut IBFAN, kalau anak masih di bawah 6 bulan yang artinya masih ASI eksklusif, itu sebenarnya tidak dianjurkan berpuasa," kata Konsultan Laktasi dr.Christy Sitorus, IBCLC, CIMI dalam Live Instagram HaiBunda, Selasa (14/3/23).

"Kenapa tidak dianjurkan? karena anak di bawah 6 bulan itu umumnya masih kejar-kejaran dengan kurva pertumbuhan, dan kebutuhan bayi di masa ini masih 100 persen ASI," sambungnya.

Nah, jika Bunda memutuskan puasa saat menyusui eksklusif, sebaiknya dikonsultasikan dulu ke dokter anak atau konsultan laktasi ya. Tanyakan ke dokter seputar do and don't puasa saat menyusui.

Aturan puasa untuk Bunda yang menyusui eksklusif

Bila Bunda memutuskan puasa saat menyusui eksklusif, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yakni:

1. Pemantauan berat badan bayi

Pemantauan berat badan bayi perlu menjadi pertimbangan untuk menjalankan ibadah puasa. Pemantauan barat badan bayi ini dapat dilihat di kurva pertumbuhan bayi.

"Dalam pemantauan berat badan, dilihat apakah naik sesuai kurva, itu perlu dipertimbangkan. Kita tetap mengutamakan kesehatan bayi," ujarnya.

2. Bayi menjadi rewel

Bunda juga perlu melihat bagaimana reaksi bayi saat kita memutuskan puasa. Bayi yang menjadi rewel dapat menjadi tanda-tanda adanya dehidrasi.

"Kalau bayi rewel atau ada tanda-tanda dehidrasi, itu perlu diperhatikan saat ibu memutuskan berpuasa," ungkap Christy.

Menyusui saat puasa diperbolehkan kok, Bunda. Beberapa bukti penelitian menunjukkan bahwa puasa dalam jangka waktu pendek tidak berpengaruh pada produksi ASI. Namun, Bunda perlu memerhatikan asupan makanan dengan konsumsi makanan bergizi dan memenuhi asupan cairan agar tidak dehidrasi.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak juga 8 daftar makanan yang dapat diasup saat busui menjalankan ibadah puasa, dalam video berikut: